Zlata Petrović smršala šest kilograma, a ovo je njena tajna: Jednu namirnicu jede i za doručak i za ručak

Pevačica Zlata Petrović se pohvalila da je smršala šest kilograma uz pomoć autofagije i otkrila da je konzumirala samo jednu namirnicu.

Naime, Zlata kaže da je oduševljena autofagijom - osam sati u toku dana sme da jede, dok narednih 16 ne sme ništa da okusi.

Preporučujemo

- Otkad sam na autofagiji, smršala sam šest kila. Uspela sam da skinem višak oko ruku koji mi je smetao. Izgubila sam i mnogo masti u predelu stomaka i struka, što je nama ženama najveći problem. Koža mi je mnogo čistija, ma ceo organizam se očistio - rekla je pevačica za Hit, pa otkrila kakav joj je jelovnik.

- Ujutru u deset doručkujem banane, urme, jabuke, čak i cveklu u kombinaciji sa orašastim plodovima ili čija i lanenim semenom. Za ručak jedem pasulj, grašak, boraniju, ma sva kuvana jela, ali ih spremam bez zaprške. To isto i večeram. Hleb svakako godinama ne jedem, a gazirana pića ne volim. Sa jelom završim do 18 časova i posle toga uopšte ne budem gladna do sutra u deset ujutru - rekla je Zlata i dodala da joj na početku uopšte nije bilo lako.

- Prvih 15 dana mi je bilo teško, htela sam zidove da pojedem! Dešavalo mi se da prekršim autofagiju, pojedem nešto nezdravo ili uveče kada izađem popijem alkohol, ali sutradan samo nastavim po starom. Ako vidim da sam preterala i nabacila koje kilo, kažem sebi: "E gospođo, sada ćeš da vodiš računa o ishrani!" - rekla je pevačica i dodala da je kilograme nabacila tokom pandemije koronavirusa i policijskog časa.

- Najviše sam se ugojila tokom korone. Od dosade sam uveče jela svakakve gluposti, čips, slatkiše... Međutim, dobra stvar je što sam tada svuda išla peške i imala sam barem neku fizičku aktivnost, jer ne volim da treniram. Kod kuće imam traku za trčanje i samo mi skuplja prašinu, a dok je nisam kupila, mislila sam da mi je neophodna. Možda se jednog dana ipak aktiviram - završila je Zlata.

OVO JEDE ZLATA PETROVIĆ

Doručak:

Voće i orašaste plodove

Ručak:

Pasulj ili bilo koje kuvano jelo, bez zaprške

Večera:

Isto što i za ručak

Trik savet:

Jedite tri obroka dnevno, ali birajte samo namirnice koje vam prijaju.

(Telegraf.rs)