vi koje ste se porodile carskim putem,zanimaju me vasa iskustva sa stomakom posle carskog reza....koliko dugo vam je trebalo da se stomak vrati u prethodno stanje i da li ste nosile steznik i koliko?
ja sam išla upravo na pilates, ali ne skakutanje laganini po loptici.Uglavnom, ta intruktorka je rekla da treba proći minimalno 3 mjeseca tako da sam ja krenula s modificiranim vježbama 3,5 mjeseca nakon poroda...i onda mi je još bio bed jer sam stalno bila fokusirana na rez, ustajala sa strane, trebalo mi je još mjesec dva da se oslobodim straha da će se to nešto poremetiti, otvoriti, ne znam ni sama što
e, da prije nego sam krenula na pilates, bila sam na pregledu kod svoje ginekoloskinje pa sam je pitala i za vježbanje tako da mi je i ona dala zeleno svjetlo.
onaj zeleni kompletic iz Z2 joj najbolje stoji ...naravno,Luna se skoro porodila,nema ono manekensko telo kao u Z2 ..al polako,vratice se u tu formu (ipak se porodila carskim rezom,mora polako s vezbama)
Naravno! Luna se skoro porodila,naravno da joj telo nije isto kao pre trudnoce ...Luna je manekenski gradjena,ne stoji joj ni kg viska (a sad je visak kg opravdan jer se skoro porodila ...naravno da je Lunino idealno telo kao kad je ulazila u Z1,onako prezgodna,prava manekenka ...polako,vratice ponovo telo u tu formu)
Luna je manekenski gradjena kao sto vidis ...visoka,zgodna,prelepe noge,ima manekenski struk,ima guzu ...ma sve! Obozavam manekenski tip zena,taj fashion fazon ... prezgodna Luna!
Nije vreme za drugo dete,porodila se carskim rezom,ranije se savetavolo da pauza posle prve trudnoće završene carskim rezom bude tri godine, a danas je stav da je dovoljno 18 meseci (tako da Luni nije jos vreme za drugo dete,porodila se pre cetiri meseca carskim rezom)
Željna sam većeg fizičkog razgibavanja, leđa me pomalo bole, navikla sam ponešto uvek da radim. Prošla su dva meseca od mog porođaja i mislila sam da čekam još nedelju-dve. Pa neka blaga rekreacija.
Koji sistem vežbanja na osnovu svog iskustva preporučujete nakon porođaja? Pilates, joga,pešačenje u prirodi... šta vam je najviše prijalo i koristilo?
Porodila sam se pre tri meseca.Pocela sam zdravo da se hranim,pijem svako jutro napitak od cvekle,mnogo je bolji od kafe,znate kako me razbudi,a sto je zdrav,odlican napitak (sirova oljuštena cvekla,pola korena sirovog celera, šargarepa,šolja bademovog mleka,dve kašičice mlevenog lanenog semena,jedna kašika hidriranih čia semenki,jedna kašičica arome vanile)
posle CR ne smes da vezbas 6 meseci. Sto se stomaka tice, on se vraca na normalu posle 6 meseci. Evo, posle 3 meseca od porodjaja, ja imam 3kg viska i stomacic. Stomak se smanjuje polako.
Nada
Luna je rodjena za scenu o treba da nastavi sa karijerom
Podelite komentar
Mina
Sta je ovo ovde, sve pederke se javljaju?!
Podelite komentar
Mirna
Ova luzerka nikoga ne interesuje...nema komentara...
Podelite komentar
Andrijana
vi koje ste se porodile carskim putem,zanimaju me vasa iskustva sa stomakom posle carskog reza....koliko dugo vam je trebalo da se stomak vrati u prethodno stanje i da li ste nosile steznik i koliko?
Podelite komentar
Veronika
ja sam išla upravo na pilates, ali ne skakutanje laganini po loptici.Uglavnom, ta intruktorka je rekla da treba proći minimalno 3 mjeseca tako da sam ja krenula s modificiranim vježbama 3,5 mjeseca nakon poroda...i onda mi je još bio bed jer sam stalno bila fokusirana na rez, ustajala sa strane, trebalo mi je još mjesec dva da se oslobodim straha da će se to nešto poremetiti, otvoriti, ne znam ni sama što e, da prije nego sam krenula na pilates, bila sam na pregledu kod svoje ginekoloskinje pa sam je pitala i za vježbanje tako da mi je i ona dala zeleno svjetlo.
Podelite komentar
Sandra
joj kako ti je prelep ovaj komletic Luna ...prelepo ti stoji,ovako se cesce oblaci!
Podelite komentar
Anđa
@Sandra
onaj zeleni kompletic iz Z2 joj najbolje stoji ...naravno,Luna se skoro porodila,nema ono manekensko telo kao u Z2 ..al polako,vratice se u tu formu (ipak se porodila carskim rezom,mora polako s vezbama)
Podelite komentar
Dunja
PREZGODNA LUNA! Duge noge,manekenski struk,prelepa guza ....zgodnica!
Podelite komentar
Mihailović
@Dunja
Strašno!!
Podelite komentar
Tanja
Lunina gradja je prelepa! Prava manekenska! Luna,nosi uvek ovalve kompletice,prelepo ti stoje! Ovo je tvoj fazon!
Podelite komentar
Anđa
@Tanja
Naravno! Luna se skoro porodila,naravno da joj telo nije isto kao pre trudnoce ...Luna je manekenski gradjena,ne stoji joj ni kg viska (a sad je visak kg opravdan jer se skoro porodila ...naravno da je Lunino idealno telo kao kad je ulazila u Z1,onako prezgodna,prava manekenka ...polako,vratice ponovo telo u tu formu)
Podelite komentar
Ivana
Odlično!!!
Podelite komentar
Ana
Gradja katastrofa mimo ovih kg viska..mislim da trebas da izbegavas oskudno oblacenje zaista..ima toliko komada gde ne moras biti gola a bices seksi.
Podelite komentar
Tanja
Zanima me iskustvo porodilja,kad ste pocele da vezbate,jeste li odabrale setnju ili neke laganije vezbe?
Podelite komentar
Lepa Luna
Zgodnica!
Podelite komentar
Vesna
Manekenski gradjena Lunka ..vitkica ..bravo Luna,jos malo i bices zgodnica kao pre
Podelite komentar
✨
@Vesna
✨jako je lepa i zgodna zena ...✨blista✨ ...drago mi je da je zadovoljna,prelepa je ✨
Podelite komentar
Prelepa mama Lunči
@Vesna
Prelepa mama Lunči
Podelite komentar
Miodrag
Luna je manekenski gradjena kao sto vidis ...visoka,zgodna,prelepe noge,ima manekenski struk,ima guzu ...ma sve! Obozavam manekenski tip zena,taj fashion fazon ... prezgodna Luna!
Podelite komentar
Luzer Lu
Debela.
Podelite komentar
Ivan
Joj, ni jedna ni druga nemaju struk. Da nije silikona, pomislio bih da su muškarci u pitanju. Užasno su gradjene
Podelite komentar
Ebivetar
Samo sex, i da vidis kako se linija vraca. Vreme je za bebe!
Podelite komentar
Dobrila
@Ebivetar
Nije vreme za drugo dete,porodila se carskim rezom,ranije se savetavolo da pauza posle prve trudnoće završene carskim rezom bude tri godine, a danas je stav da je dovoljno 18 meseci (tako da Luni nije jos vreme za drugo dete,porodila se pre cetiri meseca carskim rezom)
Podelite komentar
Bilja
Luna samo treba da bude uporna.
Podelite komentar
Mirjana
Željna sam većeg fizičkog razgibavanja, leđa me pomalo bole, navikla sam ponešto uvek da radim. Prošla su dva meseca od mog porođaja i mislila sam da čekam još nedelju-dve. Pa neka blaga rekreacija.
Podelite komentar
Biljana
Pešačenje,joga,pilates idealne su vežbe za početak
Podelite komentar
Noelle
Kada moze da se pocne sa vezbanjem nakon carskog reza? Kakva su vam saznanja i iskustva?
Podelite komentar
Vesna
@Noelle
Najmanje tri meseca nemojte ni pomišljati na vežbe za stomak, kao što su trbušnjaci,posle carskog reza
Podelite komentar
Sandra
Koji sistem vežbanja na osnovu svog iskustva preporučujete nakon porođaja? Pilates, joga,pešačenje u prirodi... šta vam je najviše prijalo i koristilo?
Podelite komentar
natasa
ja svaki dan radim istezanje i lagane vezbe (kod kuce)
Podelite komentar
Gojko
Nasta licis pogledaj se
Podelite komentar
Itana
Porodila sam se pre tri meseca.Pocela sam zdravo da se hranim,pijem svako jutro napitak od cvekle,mnogo je bolji od kafe,znate kako me razbudi,a sto je zdrav,odlican napitak (sirova oljuštena cvekla,pola korena sirovog celera, šargarepa,šolja bademovog mleka,dve kašičice mlevenog lanenog semena,jedna kašika hidriranih čia semenki,jedna kašičica arome vanile)
Podelite komentar
Hana
Lepa Luna 😍😍😍😍
Podelite komentar
Sanja
Bravo Luna,i ja sam cetiri meseca posle porodjaja pocela lagano da vezbam
Podelite komentar
Dunja
lepotica,zgodnica ...i preslatka mama
Podelite komentar
tanja
bravo Luna,svaka cast!
Podelite komentar
Vesna
Manekenski gradjena Lunka ..vitkica ..bravo Luna,jos malo i bices zgodnica kao pre
Podelite komentar
Majko
Loša gradja definizivno genetika 0
Podelite komentar
Nije
Lepa
Podelite komentar
Una
Samo da zategne stomak.
Podelite komentar
emilija
@Una
posle CR ne smes da vezbas 6 meseci. Sto se stomaka tice, on se vraca na normalu posle 6 meseci. Evo, posle 3 meseca od porodjaja, ja imam 3kg viska i stomacic. Stomak se smanjuje polako.
Podelite komentar