Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje
Dok vežbanje nekima daje rezultate, drugi moraju da dosta koriguju i ishranu i pobrinu se da među namirnicama imaju prave sagorevače masti.
10 stvari iz frižidera koje mogu da vam uklone bore i obrišu godine sa lica
Najveći saveznici u borbi protiv masnih naslaga kriju se u vašem frižideru. Ovo su top 10 namirnica koje će vam pomoći da istopite to dosadno sa vašeg tela.
Zeleni čaj
Vekovima je ovaj čaj bio poznat kao pojačivač metabolizma koji koriste mnoge azijske zemlje. Odličan je u bilo koje doba dana i svi ga hvale da je najbolji antioksidant i odličan sagorevač masti.
Celer
Odličan je jer ima malo kalorija i bogat je vlaknima. Sačinjen je uglavnom od vode, sadrži važne vitamine i minerale i folate.
Protein iz belog mesa
Hrana bogata proteinima i sa niskim sadržajem masti kao što je piletina i bela riba, zahtevaju više energije i manje vremena da se svare za razliku od ugljenih hidrata i masti. 70 do 140 grama proteina dnevno omogućavaju da telo sagori više kalorija. Sadrži i amino kiseline i ima više benefita za mišiće nego crveno meso.
Koren maslačka
Relativno je nova namirnica u svetu zdrave hrane. Dobar je za ubrzanje metabolizma, ali i regulaciju krvnog pritiska, varenje i deluje kao diuretik pa eliminiše višak vode iz organizma.
Crvena papričica
Čili je poznata po tome što se koristi u mnogim kulturama. Njen sastojak kapsacin povećava oslobađanje hormona u telu i stimuliše metablizam, povećava sagorevanje kalorija.
Kafa
Odličan način da započnete vaš dan, jer crna kafa ima malo kalorija i odlična je za sagorevanje masti.
Grejpfrut
Počnite dan uz grejpfrut kako biste ubrzali vaš metabolizam i razgradili molekule masti. Bilo da je isceđen ili ga jedete ceo, on može da spreči nadimanje i smanjuje apetit zbog čega ćete imati osećaj sitosti duže nego obično.
Vasabi
Začinite vaše jelo vasabijem kako biste ubrzali metabolizam i smršali. Ne samo da se pokazalo da vasabi utiče na metabolizam i do nekoliko sati nakon obroka, već utiče i na bolje raspoloženje jer utiče na otpuštanje endorfina.
Jabukovo sirće
Odličan sagorevač masti i pomoćnik u mršavljenju. Jedna doza sirćeta dnevno može da utiče na smanjenje apetita, ubrzava metabolizam i sagorevanje kalorija i čini organizam alkalnim.
Čaj od peperminta
Dugo se koristi kao pojačivač metabolizma i smiruje uznemirani stomak. Čini da se osećamo siti i povećava energiju.
VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj SPORT vodi u BOLESTI
(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)
Povezane vesti
7 dana sam pratila dijetu Rouzi Hantington-Vajtli: Jela sam pomfrit i slatko, a rezultat je fascinantan
8 namirnica koje treba da podelite sa svojom mačkom: Jedna od njih je redovan sastojak gotove mačije hrane
Činčilu treba hraniti isključivo u ovom delu dana: Vlažno seno i gomile poslastica ne sme ni pod razno
<% post.title %>
Lena Baković, dijetetičarka sa Floride, otkriva trik koji TOPI KALORIJE DOK SEDIMO i najbolje vreme za ručak
Video: Konferencija za medije povodom prve ugradnje MitraClip uređaja u Srbiji
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Grad u Srbiji ima toliko BEZOBRAZNO I UVREDLJIVO IME, da se SVI ZACRVENE OD BLAMA kad treba da izgovore: Evo gde se nalazi i kako je dobio ovaj PROMISKUITETAN NAZIV
Tamara Vučić dobila poklon vredniji od svega, odmah se pohvalila na Instagramu: Samo dete može ovako nešto da vam priredi
Albanci pokušali da je SILUJU, PA JE MUČKI UBILI: Osvetu Brankinog oca pamti cela Jugoslavija, morao da smrša da bi uneo pištolj - ŠOK U SUDNICI JE TEK USLEDIO!
Lola
Čaj od peperminta? Kakav je to prevod - to se kod nas zove nana!
Podelite komentar