Večeras, pred spavanje obavezno popijte čašu vode i ujutru će vam se desiti ove 3 stvari

Voda je izvor zdravlja i života, a kao tečnost iz koje je potekao sav postojeći život na našoj planeti, ona je nezamenljiva. Ipak, ma koliko znali da je zdrava, često je ne pijemo u dovoljnim količinama ili je menjamo drugim, bespotrebnim pićima. Lekari i dijetetičari preporučuju obavezan unos od dva litra vode dnevno, ili bar osam čaša.

Fobije, zavisnost pa čak i stres: Naučnici su konačno otkrili kojih to tačno 8 stvari nasleđujemo od predaka

Preporučujemo

3 važna razloga zašto je važno da popijete čašu vode pred spavanje: 

1. Raspoloženje

Jedno istraživanje iz 2014. godine je došlo do zaključka da manjak vode u organizmu vodi ka depresiji, što može da dovede do poremećaja sna. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje, odnosno da su ljudi koji piju dovoljno tečnosti srećniji, zadovoljniji i smireniji.

2. Čišćenje organizma

Ispijanje vode, posebno mlake ili tople, podstiče varenje i detoksikaciju organizma. Topla voda popravlja cirkulaciju, pomaže pri gubitku kilograma, kao i kod izbacivanja toksina putem znoja.

3 Umanjuje bolove

Jedna čaša tople vode popijena pre spavanja pruža dovoljno hidratacije i može da umanji bolove, ukoliko imate stomačnih problema. Po želji, u vodu se može dodati malo limuna, što će dopineti boljem ukusu ali i unosu vitamina C.

VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha

(Telegraf.rs)