Top 10 namirnica koje bukvalno hrane celulit i čine ga još vidljivijim
Celulit nastaje zbog mnogo razloga, najčešće se pojavljuje zbog slabosti vezivnog tkiva, poremećaja cirkulacije, fizičke neaktivnosti, nepravilne ishrane, stresa ili pušenja, a najviše se javlja na koži bedara, zadnjice, oko kolena, trbuha i skočnih zglobova. Uglavnom se pojavljuje kod žena zbog drugačije strukture potkožnog tkiva, ali i zbog estrogena koji ima važnu ulogu u razvoju žene.
10 razloga zbog kojih svako voli svog tatu (FOTO) (GIF)
Preporučujemo
13 vrednih stvari koje na Internetu možete dobiti POTPUNO BESPLATNO
Ova "šumeća bomba" će vas spasiti od ribanja WC šolje: Samo 3 sastojka za nikad čistiji toalet
Stručnjaci se slažu da ključ uspešne borbe protiv celulita leži u zdravom načinu života. Uopštena preporuka za ublažavanje tragova celulita je konzumiranje lagane hrane, koja nema zasićene masnoće, ali je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i vodom. Uz promenu svakodnevnih prehrambenih navika iz kojih bi trebalo izbaciti sve rafinisane i prerađene namirnice, prženu i preslanu hranu, potrebno je uvesti svakodnevnu fizičku aktivnost i paziti na hidriranost organizma. Da bi se tragovi celulita smanjili i prestali da budu vidljivi, morate prestati da ga uporno hranite.
Top 10 namirnica koje bukvalno hrane celulit:
1. Slatki sokovi
Razni gazirani, a često i negazirani sokovi sadrže puno šećera i veštačkih materija koje brzo smanjuju elastičnost kože. Zamenite ih običnom vodom kojoj možete dodati malo limuna ili biljnim čajevima.
2. Pica
Osim lošeg genetskog nasleđa, loša cirkulacija takođe može pogodovati nastanku celulita. Pica se najčešće sastoji od mnogo masnoća i belog brašna, a zajedno u kombinaciji oni čine otrov za cirkulaciju.
3. Beli hleb
Nutricionisti preporučuju da se belo brašno izbaci iz jelovnika. Za razliku od ražanog ili pirinčanog, beli hleb povećava nivo insulina i nosi "prazne kalorije" koje podstiču nastajanje masnih ćelija.
4. Masna hrana
Kobasice i ostale mesne prerađevine, maslac, margarin, pavlaka i punomasni sir su puni trans masnih kiselina, pa brzo dolazi do povećanog insulina u krvi, koji podstiče stvaranje masnih naslaga i celulita.
5. Bombone
I bombone bez šećera su problematične zato što su prerađene i često su im dodati konzervansi. Istraživanja upozoravaju da takva hrana može izazvati još veću želju za hranom veštačkog ukusa.
6. Alkoholna pića
Alkohol sadrži veliki broj toksina i kalorija. Uz to, vitamin C, kalcijum i cink se teže apsorbuju u organizmu i na taj način alkohol blokira njihovo dejstvo protiv masnoća i dejstva za lepotu kože.
7. Perece
Iako sadrže malo masnoća i kalorija, perece su pune soli, koja ne samo da može izazvati osećaj nadutosti već i dehidraciju tela, što će celulit na zadnjici učiniti vidljivijim.
8. Šećer
Hrana bogata šećerom izaziva nagli skok insulina koji podstiče stvaranje masnog tkiva. Vezivanjem šećera za belančevine slabi uloga belančevina i nastaje upala, zbog čega je celulit bolan na dodir u kasnijim fazama.
9. Soja sos
Soja sos je prepun soli, koja za sebe vezuje vodu, što se zatim najbolje vidi na masnim naslagama na trbuhu, zato je bolje ne dodavati ga hrani, a za ukus koristiti sveže začinsko bilje.
10. Fast fud
Fast fud kombinuje nekoliko sastojaka koje treba izbegavati, visok sadržaj toksina, aditiva, zasićenih masnoća i kalorija. Veći unos brze hrane vodi do sve većih naslaga masnoća i vidljivosti celulita.
(Telegrafrs / Izvor: 24sata.hr)
Povezane vesti
Vaša mačka će biti srećna ako poštujete 5 proverenih veterinarskih saveta: Jedan se odnosi i na njen toalet
Šta izaziva gasove u trbuhu i nadimanje?
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
<% post.title %>
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Video: Da li je manje štetno ako pijemo piće "bez šećera" i zašto je plastika za jednokratnu upotrebu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
Veselin
Najzdravije je da pasemo travu 😂😂😂
Podelite komentar
nikola
sve
Podelite komentar