"Testenina" za mršavljenje: Ručak koji će vas istopiti, a možete ga spremiti za manje od 400 dinara (RECEPT)
Tikvice su jako zdrava namirnica koja obiluje kalijumom, magnezijumom i gvožđem, kao i vitaminima C, B1 i B3. Uz to su odličan izvor dijetetskih vlakana, flavonoida i antioksidanasa. S ozbirom na to da 90 procenata tikvice čini voda, reč je o jako dijetalnoj namirnici koja u sto grama ima oko 25 kalorija. Zato ne čudi što se tikvice koriste u ishrani kojoj je glavni cilj da pomogne u smanjivanju telesne težine.
U poslednjih nekoliko godina. tikvice su postale pravi hit među ljubiteljima zdrave hrane, a posebno otkako je otkriveno da se uz pomoć "spiralizatora" mogu pretvoriti u zdrave špagete koje nije potrebno kuvati.
Žene iskreno do "poslednje dlake": Ovo su svi horori brazilske depilacije
Ako vam se na ovim paklenim vrućinama ne stoji pored šporeta, isprobajte ovaj recept, još će te i smršati:
Sastojci:
2-3 tikvice
100 grama feta sira
10 čeri paradajza
So i biber po želji
malo maslinovog ulja
Priprema:
Dobro operite tikvice i iseite u obliku špageta. Ako nemate spiralizator, možete i h iseckati na tanke trake. Nemojte ljuštiti tikvice jer se u njihovoj kori nalazi većina hranjivih materija. Pomešajte špagete od tikvica sa malo maslinovog ulja, posolite i pobiberite po želji. Tikvicama dodajte feta sir iseckan na manje komade i prepolovljen čeri paradajz.
(Telegraf.rs / Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr)
Video: Sneg pravi opasne probleme širom Bosne i Hercegovine
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.