Koliko često idete u toalet? Doktor otkriva koliko bi puta dnevno trebali, a češće je nego što mislite

Vaše navike koje su vezane za toalet mogu da otkriju mnogo toga o vašem zdravlju. Iako zvuči čudno da sad i o tome treba da brinete, treba da imate na umu da može biti jako nezodno ako vaš urinarni trakt naruši svoju pravilnu funkciju.

Da bi pomogla ljudima da steknu bolje razumevanje svojih tela, australijski ginekolog dr Evelin Levin, otkriva koliko često ljudi svakodnevno treba da odlaze u toalet i kada bi trebalo da se jave lekaru.

Preporučujemo

Za početak dr Evelin objašnjava kako izgledaju navike "normalne" bešike jedne odrasle osobe.

- Svi ljudi treba da započnu svoj dan pražnjenjem svoje bešike, a zatim treba da je prazne negde između četiri i deset puta dnevno. Najčešće je to šest do sedam puta u 24 sata, ali to može varirati. - rekla je dr. Evelin.

Ona je rekla i da faktori kao što su uzrast, trudnoća, vrsta tečnosti koju pijete i lekovi mogu uticati na tu količinu. Na broj puta koliko često idete u toalet može uticati i to da li vam je bešika slaba ili ne.

- Ako ste navikli da idete u toalet svaki put kad osetite najmanji nagon, verovatno je da možete da zadržavate manju količinu tečnosti od nekoga ko je "obučio" svoj bešiku da se zadrži više tečnosti pre pražnjenja. - rekla je dr Evelin.

Foto-ilustracija: Profimedia/Alamy / O čemu muškarci maštaju dok se samozadovoljavaju

Doktorka je rekla da je moguće "obučiti" bešiku da zadrži više urina tako što odlažete odlazak u toalet pri prvom znaku da vam se urinira. Ona savetuje da počnete sa petominutnim suzdržavanjima pre nego što pređete na duže periode. Ona je takođe rekla i da broj potrebnih mokrenja može ukazati na zdravstveni problem kao što je dijabetes, pogotovo ako ste stalno žedni i pijete više tečnosti.

Ona čita 100 knjiga mesečno, a sada otkriva način na koji i vi to možete da uradite za samo sat vremena dnevno

Dr Evelin je rekla da ako imate osećaj da vam se ide u toalet, a svaki put ispraznite malu količinu urina, nakon čega osećate pulsirajuće senzacije, znači da imate infekciju urinarnog trakta (UTI). Ako je vaš urin mutan ili ima krv u sebi, trebalo bi da zatražite pomoć što je pre moguće.

Dr Levin je takođe otkrila koliko često muškarci i žene treba da prazne svoje creva. Rekla je da kada je u pitanju pražnjenje creva, svi imaju drugačije navike. Neki ljudi to rade jednom dnevno, neki više od jednom dnevno, a postoje i oni koji to rade samo jednom ili dva puta nedeljno. Ako primetite da duže vreme ne praznite creva, možda imate konstipaciju, zato je važno da promenite svoj način ishrane i da unosite više vlakana.

8 znakova upozorenja koji otkrivaju da vam srce ne radi pravilno

Doktorka je dodala i da česte, "vodenaste" stolice mogu ukazivati na infekciju ili bolest. Krv u stolici može biti znak hemoroida ili nekog više zabrinjavajućeg uzroka. Ako često imate dijareju, možda patite od sindroma iritabilnog creva (IBS) ili inflamatorne bolesti creva (IBD). Na kraju, njen savet svima koji su zabrinuti zbog promena u svojim urinarnim ili navikama pražnjenja creva, je da posete lekara.

Foto-ilustracija: Profimedia/ImageSource

(Telegraf.rs / Izvor: dailymail.co.uk)