Evo šta tačno morate da jedete da konačno smršate do leta i istopite sav višak sala sa stomaka? (RECEPT DIJETA)
Gubljenje kilograma je lakše nego što je ikad bilo i za to vam je potrebno samo sedam dana! Pogledajte ovaj režim ishrane u kojoj je glavna namirnica krastavac. Ne samo da će vam krastavac pomoći da skinete kilograme, već će popraviti varenje, očistiti creva, uraditi detoks organizma, ubrzati metabolizam, očistiti kožu i zaštiti je od akni!
Ovo je pravi hit: Pesma Makarena može da vam spasi život (VIDEO)
Krastavac je bogat kalijumom, vitaminima B, K i C, bakrom i manganom. On sadrži skoro sve što je potrebno našem organizmu, isprobajte i videćete sami. Ovaj plan ishrane je prilično rigorozan, ali apsolutno efikasan. Ubrzaćete metabolizam i vaše telo će početi da sagoreva masti. Da biste videli maksimalne rezultate, svakodnevno vežbajte 20-30 minuta.
Plašili su nas komarcima i virusom Zapadnog Nila, a prava istina je da nam više preti ovih 5 bolesti
Djeta treba da izgleda ovako:
Doručak
Pomešajte jednu šolju seckanog krastavca sa jednom šoljom niskomasnog grčkog jogurta. Ovom doručku možete dodati i jabuku ili dve breskve, ako vam je suviše lagan.
Ručak
1. opcija
Napravite salatu od zelenog lisnatog povrća, krastavca i paradajza i pojedite je sa parčetom hleba od celog zrna žitarica.
2. opcija
Da biste ubrzali metabolizam, isprobajte sledeći recept:
1 krastavac
1 šolja voća
2 krompira
1 parče hleba od celog zrna žitarica
Čaj bez šećera
Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom. Pojedite ga sa salatom od krastavca i hlebom, a kao užinu, pojedite voćnu salatu i popijte šolju čaja.
3. opcija
1 krastavac
1/2 šolje tunjevine
2 jaja
2 krompira
3 parčeta hleba od celog zrna žitarica
Skuvajte ili ispecite krompir i blago ga začinite solju i biberom, skuvajte jaja, pa ih stavite preko krompira. Dodajte tunjevinu i kriške krastavca. Pojedite parče hleba uz ručak.
Šejk od krastavca za užinu
Ako osećate glad između obroka, napravite ukusan šejk, nakon kog ćete osetiti nalet energije. Možete ga konzumirati u neograničenim količinama.
Sastojci:
1 krastavac
1 jabuka
Puna šaka spanaća
Šolja sojinog ili bademovog mleka
Kašičica đumbira
Kašika oraha ili badema
Izblendujte krastavac, spanać i jabuku sa sojinim ili bademovim mlekom. Možda će biti potrebno da dodate još četvrtinu šolje tečnosti. Dodajte sitno iseckani đumbir, pa ukrasite iseckanim orašastim plodovima.
Večera
Večera je jednostavna, izaberite omiljeno voće i uživajte u voćnoj salati. Nemojte pojesti više od jedne i po šolje voća.
VIDEO: Zbog specifične ishrane, ovaj sport vodi u SMRT
(Telegraf.rs / Izvor: meowgag.com)
Video: Sneg, kiša i olujna bura otežali saobraćaj na putevima u zemljama regiona
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Miva
Ovo su DOBRI RECEPTI I SAVETI.!!!!
Podelite komentar