Ovo je najbolja poza za san, ali samo 8 odsto ljudi spava tako jer stvara i noćne more

 
 ≫ 
  • 1

Od položaja koji zauzimamo tokom spavanja zavisi kvalitet našeg sna i koliko ćemo biti odmorni ujutru

Naučnici naglašavaju da većina nas spava u položaju fetusa, ali da to ne znači da spavamo kao bebe.

Poznati glumac je stalno bio neispavan, a krivac je problem koji ima veliki broj parova

Nacionalna fondacija za spavanje istakla je da 41 odsto nas spava u položaju fetusa, 7 odsto na stomaku, 15 odsto na bok i 8 odsto na leđima. Položaj bebe je nasleđen kroz evoluciju jer je to prirodan položaj koji štiti sve naše vitalne organe i to je položaj koji zauzimamo u materici. Zanimljivo je i da većina trudnica spava u ovom položaju.

Foto: Pixabay.com/ U položaju fetusa spava čak 41 odsto ljudi.

Međutim, ovo nije dobar položaj za spavanje jer može da izazove probleme sa disanjem i ukočenost u zglobovima ujutru. Najbolji položaj je spavanje na leđima jer se tako glava, vrat i kičma odmaraju u ovom neutralnom položaju. Odličan je i za one koji pate od refluksa želuca i imaju problema sa kiselinom.

Ovaj položaj je opasan za one koji imaju spavajuću apneu, kao i za one koji hrču. Ali samo jedna od deset osoba spava u ovom položaju jer je on često neprijatan, a uz to i položaj u kome ljudi često imaju košmare.

Foto-ilustracija: Profimedia/Noćne more i paraliza tokom spavanja često se dešavaju onima koji spavaju na leđima.

Košmari idu do onih strašnih snova sve do paralize koja se dešava kod spavanja u ovom položaju. U ovom položaju se retko kada i sećamo naših snova, što u slučaju košmara može da bud ei dobra stvar. Druga najbolja poza za spavanje je ona na boku.

(Telegraf.rs/flipboard.com)

Video: Vučić: Vozom Beograd - Budimpešta od marta 2026. godine za 2 45 minuta

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Н. С

    21. maj 2018 | 10:14

    То је најбољи положај за спавање. Тако спавам од кад сам се родила, 69год. За одмор права ствар.

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA