Evo šta morate da jedete veče pred svadbu ako želite da vam venčanica stoji savršeno
Mlade žele da zablistaju na venčanju u odličnoj haljini, ali u odličnoj formi pa je zbog toga jako bitna njihova ishrana pre važne ceremonije.
4 prosta načina da aktivirate hormone koji će vam "spržiti" salo sa stomaka
Preporučujemo
Britni Spirs se kune u ove vežbe - zbog njih je prava seks bomba
Frizer otkriva: 2 u 1 šamponi i balzami uništavaju kosu - sem kada imate ovaj tip kose
Ima toliko toga da se uradi, malo je vremena pa morate da odredite prioritete ne biste li postigli sve – ali nikako ne smete da zaboravite na vaše zdravlje. Ono što jedete noć ili nekoliko dana pred venčanje može da utiče na vašu kožu, nadimanje i energiju.
Elizabet Tratner fizijatar i specijalista kineske medicine preporučuje da izbegavate hladnu sirovu hranu, crveno meso, mlečne proizvode i obrađivanu hranu jer čak i dobra hrana može da izazove nadimanje. Ona preporučuje da jedete dok ne osetite da ste 80 odsto puni, a ako ne možete da jedete ništa sem hladne sirove hrane obavezno uz to pijte čaj.
Dajana Elizabet bjuti ekspert i osnivač Skin Care Ox preporučuje da u ishranu uključite sledeće namirnice kako biste blistale u venčanici i bile zadovoljne svojim izgledom.
Kurkuma
Jedna je od najmoćnijih protivupalnih namirnica, odlična je za smanjenje upale i crvenila na koži od akni i bubuljica. Odlična je za maske za lice, ali i kao začin u hrani. Dodajte je kada spremate jaja ili piletinu i bićete prezadovoljne ukusom.
Topla voda sa limunom
Verovatno ste do sada čule da dan trebate da započnete toplom vodom s limunom jer je odlična za digestivni trakt, smanjuje nadutost i pomaže izbeljivanju kože oko očiju. Vitamin C odličan je za jačanje imuniteta.
Avokado
Bogat je zdravim mastima i kada ga redovno unosite može da omekša vašu kožu i učini je ispunjenijom i sjajnijom. Ima dosta vitamina i oksidanata koji će vam učiniti kožu sjajnom. Pošto je bogat mastima, bićete duže vremena siti pa se nećete prejedati tokom sledećeg obroka.
Slatki krompir
On sadrži preko 200 odsto od dnevne doze karotenoida koji čine da nam koža sija i ima osunčanu boju. Ako želite da imate bronzani ten za venčanje, počnite da grickate ove krompiriće.
Hrana bogata vitaminom A
Važan je za obnovu ćelija i njihovo jačanje, piše PopSugar. Povećajte unos šargarepe, spanaća, jaja, bobica i džigerice. Sva ova hrana povećaće kolagen u vašem organizmu i učiniće da vaša koža bude zategnutija, čvršća i zdravija.
Supa od kostiju
Kosti su bogate kolagenom, a šoljica ove supe dnevno obezbediće vašoj koži proteine koje će je učiniti jačom i ublažiće bore koje imate jer je odlična u brobi protiv starenja.
Losos
Odličan je izvor Omega 3 masnih kiselina koje neguju kožu i sprečavaju upale, čiste pore, štite od daljeg oštećenja i smanjuju pojavu finih linija.
Probiotik
Uzimanje probiotika može da izbalansira vaš osetljivi digestivni trakt i da vašoj koži i stomaku podršku. Jedite jogurt, kefir i kombuhu kako biste bili sigurni da ste uzeli vašu dnevnu dozu dobrih bakterija.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Ovakvu svadbu još niste videli: Mladoženja naskočio na kuma, pridružila se mlada, a onda je nastao haos
"Ona misli da je ovo smešno?": Mlada štitila venčanicu od ovog zlog poteza koji se ne viđa
Nezvani gost upao na Tamarino venčanje i napravio pometnju: Svatovi se zgranuli, pa prasnuli u smeh
<% post.title %>
Počinje Božićni post koji će trajati 40 dana, pitali smo doktorku kako se pravilno hraniti tokom ovog perioda
Video: Selaković na otvaranju 5. Rusko-srpskog kulturnog foruma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Lekari su dali sve od sebe, ali bezuspešno: Kejt Midlton dobila NAJGORU VEST od početka borbe s rakom
"Pokajte se deco, dolazi Treći svetski rat": Zlokobno proročanstvo Prepodobne Sofije - "ljudi će jesti ljudsko meso, Bogorodici su krvava kolena, toliko se moli za nas"
Vladimir je IZ SVEMIRA PAO NA ZEMLJU I O TLO UDARIO SNAGOM METEORA! Od njega nije ostalo NIŠTA, a u poslednje reči stao je SAV UŽAS koji je proživljavao pred jezivu smrt
