5 razloga zašto se svi ubedljivo najviše gojimo na poslu
Tokom godina, vaša konstitucija i metabolički sastav se menjaju, pa nije ni čudo što nabacite po koje kilce više uz godine. Ali, to nije jedini razlog. Naučnici tvrde da osobe koje su zaposlene imaju više šansi da se ugoje, od onih koji ne rade ili rade kod kuće. Pa, zašto nam je tako teško da ostanemo fit kad počnemo da radimo?
Neprijatan miris iz vagine: Zbog čega nastaje i kako ga se zauvek rešiti?
Preporučujemo
Naučnici tvrde: Deca koja redovno piju jogurt imaju manje šanse da dobiju ekcem
Policistični jajnici muče svaku drugu ženu, a za ovu potpuno prirodnu terapiju kažu da čini čuda
5 razloga zbog kojih se svi najviše gojimo na poslu:
1. U društvu je lepše
Jesti na poslu, zapravo znači da jedete i kada niste gladni. Neko donese tortu i kiflice za rođendan, neko umesi pitu, a neko donese grickalice. Kako odoleti kad svi oko vas grickaju i jedu? Osim toga, tokom zajedničkih ručkova imate i više prilike za druženje i ćaskanje sa kolegama, što je sjajna prilika da se brže socijalizujete, pogotovo ako ste novi.
7 NAJVEĆIH TAJNI LEPOTE NAŠIH BAKA - ovi recepti uklanjaju bubuljice i ožiljke skoro preko noći
2. Ne jedete pametno
Verovatno da nikad niste unapred isplanirali svoj obrok na poslu. Najčešće se vodite mišlju "ješću šta i drugi" ili "naručivaćemo nešto svi zajedno". To vam je najveća greška, jer je mala šansa da ćete naručiti nešto zdravo ili dijetalno.
3. Osvetljenje i temperatura utiču na apetit
Istraživači su otkrili da slabo osvetljenje podstiče apetit. Kada je prostorija u kojoj se nalazite tamna, organizmu šalje signal da je vreme za mirovanje i spavanje, pa je telu potrebna dodatna energija da biste se razbudili i bili spremnni za posao. Zbog toga vam se može desiti da ste stalno gladni. Isto se dešava i ako je prostorija u kojoj radite mnogo rashlađena. Organizmu treba više energije da podigne telesnu temperaturu pa vam šalje signal da ste gladni.
4. Radite prekovremeno
Čak i radno vreme može da utiče na vašu telesnu masu. Nedostatak slobodnog vremena znači više umora, manje vežbanja i više nervoze. A kako se to rešava? Najviše ljudi to rešava prejedanjem. Takođe se možete ugojiti i ako vam je na poslu dosadno i ako u grickalicama pokušavate da nađete razonodu. Ukoliko previše radite, može doći i do disbalansa hormona, što bez greške dovodi do gojenja.
5. Stres izazvan rokovima koje imate
Konstantan nivo stresa je najveći okidač za gojaznost. Visok nivo stresa povećava nivo kortizola (hormon stresa) koji utiče na sve ostale hormone u organizmu, praveći veliki disbalans koji najčešće vodi do anksioznosti i depresije. Kortizol izaziva žudnju ka slatkišima i masnom hranom.
(Telegraf.rs / D.V)
Povezane vesti
Danas hladno i sa padavinama: Pogledajte gde će biti snega
Danas sunčano i toplo za ovo doba godine: Evo kolika nas temperatura očekuje
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
<% post.title %>
Jutro hladno, a tokom dana toplo: Krajem dana stiže preokret
Video: Gori automobil u blizini Slavonskog Broda: Vatra "progutala" vozilo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
&
Kada radim zaboravim na glad, tako da mogu samo da smrsam.
Podelite komentar