"Prestala sam da ujutro pijem kafu i rešila sam ogroman psihički poremećaj koji mi je uništavao život"
Neprijatan osećaj sa kojim se bori veliki broj ljudi, a koji stvara anksioznost, može da se pogorša ukoliko konzumirate mnogo kafe.
Japanska metoda lečenja - samo uz pomoć prstiju izlečite vaše telo za 5 minuta
Preporučujemo
Pojavio se bizaran suvenir u čast kraljevskog venčanja - svakoga ko otvori kutiju očekuje iznenađenje
Najbolji i nagori datumi za venčanja ove godine - pogledajte koji datum će vam doneti sreću, a koji pakao
Anksioznost se manifestuje različito pa kod nekih ljudi izaziva probleme sa spavanjem, dok kod drugih stvara neprijatan osećaj gušenja u situacijama kada su u velikoj gužvi ili nekoj stresnoj situaciji. Anksiozne osobe pokušavaju na različite načine da se izbore sa neprijatnostima, pa je uobičajeno grickanje noktiju, zanoktica ili usana.
To nije rešenje jer onda dolazi do krvarenja, stvaranja rana i stida kada to neko drugi vidi. Lekari anksioznim osobama prepisuju lekove kji im mogu ublažiti simptome. Oni mogu da budu trenutno rešenje, pa neretko tokom godina terapija se menja, ali simptomi se vraćaju.
Najbolji način je da se anksioznosti rešite prirodnim putem. Anskioznim osobama se predlaže da se bave jogom i meditacijom kako bi naučili da kanališu osećaj koji je neprijatan i smanje negativan uticaj. Đina je rešila da krene ovim putem i shvatila da na potpuno prirodan način može da reši problem.
- Promenila sam ishranu i izbacila sam prženu i procesuiranu hranu, meditirala sam svakog dana i značajno smanjila vreme koje sam provodila na društvenim mrežama. Ovo mi je pomagalo, ali sam se još uvek borila sa ubrzanim otkucajima srca, naročito ujutru kada bih započela dan. Jednog dana sam naišla na neki blog koji je govorio o povezanosti kafe i anksioznosti. Ukoliko ste nekada ujutru osetili lupanje srca posle šoljice kafe, pomnožite to sa 100 sve do osećaja da će vam srce iskočiti kroz grlo napolje. Takav osećaj stvara ispijanje šoljice kafe za nekoga ko je anksiozan, rekla je Đina.
Za mnoge ispijanje dve ili tri šoljice kafe dnevno je ritual koga bismo se teško odrekli. Đina je shvatila da ruke počnu da joj drhte svaki put kada bi popila šoljicu kafe, znojila bi se i bila nervozna, a osećaj dehidratacije nije izostajao. Nakon što je pročitala blog rešila je da smanji i na kraju potpuno izbaci kafu, piše Pop Sugar.
- Što sam duže bila bez kafe, to sam se bolje osećala. Umesto da pijem kafu, ja bih ujutru meditirala i osećala sam da mogu bolje da kontrolišem svoje misili. Prestala sam da grickam zanoktice i moja koža je pokazala zahvalnost, rekla je Đina.
Osobe sa anksioznošću su stalno uznemirene i nervozne zbog neprijatnog osećaja. Ne mogu da sede mirno i stalno brinu zbog nečega. Ukoliko imate problema sa ovakvim osećajem, probajte da smanjite kafu kako biste videli razliku. Možete i da nađete neku adekvatnu zamenu kao što je zeleni ili crni čaj koji vam neće stvarati ovakve promene u organizmu i izlagati vas većem stresu.
(Telegraf.rs/M.K.)
Povezane vesti
Povređene zbrinjavaju u šatorima: Tragedija na božićnom marketu u Magdeburgu
Saznajte koji napitak je u Srbiji popijen čak 7 miliona puta ove godine!
Vreme je za zimsku magiju, vreme je za Doncafé Zimski Moment
<% post.title %>
Gabor Mate objasnio zašto žene koje ne umeju da kažu "ne" i glume sreću imaju 4 puta veću šansu za ranu smrt
Video: Potresne scene iz Zagreba, stotine sveća, molitve građana i neverica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Špankinja koja živi u Srbiji ŠOKIRANA ONIM ŠTO RADIMO: "Ljudi, gde sam ja ovo došla da živim, u Barseloni je to nedopustivo!"
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
Chester
Taj sam
Podelite komentar
alek
sada vam to deluje smesno, ali nepijem kafu! kada je ponekad popijem onda sam primetio da imam slicni problemi! zasto verujem u to sto pise!!!
Podelite komentar
Jana
Hvala za ovaj clanak. Pokusacu i ja.
Podelite komentar