Prelazak sa posne na mrsnu hranu može da bude opasan ako se ne pridržavate ovih pravila
Ukoliko ste postili tokom Božićnog posta morate da imate na umu da prejedanje mrsnom hranom nakon posta može da bude opasno po organizam i može da izazove brojne poremećaje u njegovom funkcionisanju.
Probala je "najgoru" dijetu na svetu i posle 30 dana otkrila pravu istinu o njoj
Preporučujemo
Praznični višak kilograma može da vas zaštiti od prehlade i infekcija zbog jedne veoma važne stvari u salu
Mogu da prestanem da pušim kad god hoću!
Tokom posta koji je trajao 40 dana, organizam je navikao na jednu vrstu hrane i sada kada je vreme da se vratite na mrsnu hranu morate još uvek da se suzdržavate od nekih namirnica. U suprotnom, vaš organizam doživljavaće šokove.
Normalno je da nakon posta prosto žudite za božićnim đakonijama, ali one mogu da budu jako opasne po vaše zdravlje pa ih zato morate oprezno konzumirati. Evo kako da izbegnete prejedanje, a tako i probleme.
Doručkujte umereno
Važno je da se na porodičnom doručku u vašem tanjiru nađu mali zalogaji, jer na taj način postepeno navikavate svoj sistem za varenje na savladavanje teških namirnica. Dajte mu vremena da svari masnoću koju ste neko vreme izbegavali.
Piletina je bolja od prasetine
Pečenica je neizostavni deo svake božićne trpeze, ali bolje je da mrs otpočnete piletinom jer ona sadrži mnogo manje masti, a više proteina. Bez obzira što se vaš organizam odvikao od nje, organizam će brže i lakše da svari proteine nego mesti. Uz to, proteini nisu štetni za krvne sudove.
Mrsne poslastice sadrže margarin i mleko čiji nagli unos može da poremeti vaš metabolizam. S toga vam savetujemo da se još neko vreme pridržavate posnih slatkiša jer šećerni šok može da bude podjednako loš. Izbegavajte torte i druge komplikovane slatkiše, jer će promena u ishrani morati da nastupi, ali bolje da ona bude spontana. Takođe, energija koju unosite trebala bi postepeno da se povećava.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
5 nezdravih namirnica koje mnogi jedu za doručak, a trebali bi da ih izbegavaju: Jedna će vas iznenaditi
Moć pravog doručka: Čime doktori eksperti za ishranu biraju da započnu dan?
Orasi preskupi, ali se "sitnih kolača" i torti niko ne odriče: Kilogram i do 1500 dinara
<% post.title %>
Neka vam heljda poželi dobro jutro: Nove ideje za hranljiv i zdrav doručak
Video: Brnabić: Sednica je morala da bude dostojanstvena, opozicija je pokušala nasilno da oduzme vlast
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
IZNENADA UMRO POZNATI VODITELJ! Žalio se na OVAJ PROBLEM, a onda su ga pronašli mrtvog - hitna pomoć stigla kasno
ZAPANJUJUĆA ISTINA o devojci koja je izvršila "NAJLEPŠE SAMOUBISTVO u istoriji": Izašla je sa rođendana verenika, napisala POTRESAN OPROŠTAJ i skočila sa 86. sprata
Dragan Marković Palma UMRO JE OD OVOG AGRESIVNOG OBLIKA RAKA: Prepoznavanje simptoma je ključno za lečenje, a NA OVE POSEBNO OBRATITE PAŽNJU
Čika Jova
Zato mi je lakše da nikako ne prelazim na posnu hranu, jer se treba prilagođavati čas na posno, čas na masno, voditi računa o ishrani, plaćati skuplju hranu, a pitanje je koliko je zdravija. Nisam za nigde ako se hranim zdravo i postim Odem na svadbu, šta ću jesti, na rođendan, na proslave punoletstva, na dan i zakusku firme čiji sam penzioner... Znam takve, svi jedu, vesele se, piju, a njuh dvoje, troje probiraju krastavac, papriku, paradajz i projicu, a plaćeno 25 evra kao za normalnog gosta. Ja ne želim i neću to rođacima i prijateljima da radim.
Podelite komentar
Gorgeous
Sve pogrešno - doručak jedite obilno - piletina NIJE bolja/zdravija od gice - kolači i slatkiši UVEK
Podelite komentar
Sasa
Odlicno
Podelite komentar