HIT DIJETE u koje se kunu Gvinet Paltrou i Kim Kardašijan ne pomažu i opasne su po zdravlje
Uzor mnogim mladim devojkama su poznate ličnosti koje svoje savršene figure održavaju posebnim režimima ishrane
Nutricionisti upozoravaju da treba dobro razmisliti pre nego se odlučimo za neki od načina ishrane koji praktikuju poznate dame iz sveta šou biznisa.
Zašto je detoks gubitak vremena, a ne gubitak kilograma
Preporučujemo
JEZIVA DIJETA: Smršao 10 kilograma za 24 časa (FOTO)
Ova POPULARNA dijeta će vam pomoći da ŽIVITE DUŽE, ali ćete se i UGOJITI
Dugoročno pridržavanje nekih od rigoroznih pravila mogu da dovedu do slabljenja koštane mase, anemije i ozbiljnih deficita minerala i vitamina. Nutricionisti upozoravaju da poznate ličnosti nisu eksperti za ishranu te da njihove savete ne treba slepo pratiti.
-Oni često izgledaju tako dobro jer se iza njihovog izgleda krije čitava armija ljudi koja je zadužena za to da oni izgledaju besprekorno. Fokusirajte se na vaše zdravlje ne na to kako neka glumica ili pevačica izgleda, savetuje dijetetičar Sian Porter.
Slike transformacija poznatih ličnosti koje dolaze do nas su često fotošopirane, pa mi onda stremimo ka nemogućem. Jedna od najvećih zabluda je detoksikacija, koju sam organizam već radi po prirodi i ne postoji način da se to pojača i ubrza.
-Dobra ishrana je ona koja je raznovrsna i uključuje mnogo povrća, neko voće, cela zrna žitarica i lagane proteine. Gubitak težine treba da se zasniva na zdravoj hrani, ograničenim porcijama i aktivnom vežbanju, dodala je Sian.
Ovo su neke od dijeta i planova ishrane poznatih koje u 2018. godini obavezno morate da izbegavate.
1. Sirova veganska ishrana
Iako se kune u sirovu vegansku ishranu, glumica Gvinet Paltrou nije nutricionista kako savetovala ljude da je to najbolji način ishrane. Odricanje od namirnica životinjskog porekla uz nedostatak zamene, može da dovede do pojave anemije, osteoporoze i upala koje vode u rak.
2. Alkalna dijeta
Alkalna ishrana je isto samo mit koji može da nas spase od raznih bolesti, a u stvari nema uticaja na naš pH i ne leči rak već vodi u deficit vitamina i minerala.
Nikakvi suplementi koji su niskokalorični ne mogu da doprinesu zdravlju već samo mogu da ga ugroze, piše The Sun. Izbegavajte šejkove i prašklove i držite se dobre stare zdrave hrane.
3. Ketogenska dijeta
Keto dijeta koja je Kim Kardašijan pomogla da se “steše” posle drugog porođaja zbog velikog i naglog gubitka masti može da dovede do pojave umora, promene raspoloženja i problema sa spavanjem.
Dijeta koja se bazira na krvnoj grupi je uspešna samo zato što vas ograničava a neke namirnice i smanjuju unos kalorija, što nema nikakve direktne veze sa vašom krvnom grupom.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Istražujemo: Zašto smo gojazni? Ova tri faktora utiču na naše zdravlje a da nismo ni svesni
<% post.title %>
Čime treba hraniti psa koji ima dijareju: 15 najčešćih pitanja i odgovora o tome šta ljubimac sme da jede
Video: Krstić: Od početka grejne sezone evidentirano 590 požara
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
Dragana
Svačiji organizam je drukčiji i drukčije i reagira. Ali,dugoročno,dijete nisu zdrave ni poželjne. Zato se trebamo fokusirati na zdravlje i njegovati ono bitno - unutrašnju ljepotu...A lako za koju kilu viška ;)
Podelite komentar