Tvrde da su otkrili lek za dijabetes: Grickanjem ove namirnice možete da ublažite simptome i poboljšate nivo šećera u krvi

Dijabetes pogađa 415 miliona odraslih osoba širom sveta. Simptomi uključuju osećaj žeđi, umora, česti odlasci u toalet i zamućen vid.

Međutim, dodavanjem popularne grickalice u vašu ishranu možete u velikoj meri ublažiti ove simptome.

Preporučujemo

Evo zašto je VEOMA VAŽNO da orahe i lešnike potopite u vodu pre nego što ih pojedete

Nedavno istraživanje je pokazalo da bademi mogu pomoći pacijentima tipa 2, što čini 90 % onih sa dijagnozom dijabetesa.

Ranija istraživanja su pokazala da bademi smanjuju visok krvni pritisak i povezani su sa prevencijom demencije.

Studija objavljena ove godine u "Journal of Metabolic Sindrome and Related Disorders ", otkrila je da grupa pacijenata sa dijabetesom tipa 2, koji imaju povišen nivo holesterola, imaju višestruku korist za zdravlje srca ako konzumiraju bademe, naročito sirove.

Foto Pixabay

Zdravlje srca može biti ugroženo kod pacijenata sa dijabetesom, a to je veoma komlikovano stanje.

Pored toga, još jedna studija, koja je objavljena ove godine, u časopisu "Nutrition and Metabolism" istakla je efekat dodavanja 60 g badema u ishranu grupe pacijenata kojima je dijagnostifikovan dijabetes tipa 2. Otkrili su da je konzumiranje badema spustilo nivo glukoze u serumu za 6%, kao i hemoglobin za 3%.

Nalazi su pokazali da konzumiranje badema kao dela zdrave balansirane ishrane može pomoći u dugoročnom poboljšanju nivoa šećera u krvi.

Osim što pomaže pacijentima s dijabetesom, badem je veoma koristan i za zdrave osobe. Oni mogu da doprinesu gubitku težine, zahvaljujući tome što imaju niski glikemijski indeksu i bogati su proteinima. Pored toga, sadrže veliku količinu vlakana i dobrih masti, kao i vitamin E, magnezijum i kalijum.

(Telegraf.rs)