Način na koji žvaćete hranu može da vas ugoji - evo gde pravite grešku
Za gojazost nije odgovorna samo vrsta hrane, već i način na koji tu hranu unosite u organizam.
PRAVA ISTINA O ŠEĆERU U VOĆU: Da li od njega zaista možemo da se ugojimo?
Preporučujemo
Možete li da rešite "nemogući" test inteligencije na kom je palo 99,99 odsto ljudi?
MIS BIKINI SRBIJE: Ana Ilić u novom Telegraf modnom editorijalu (FOTO) (VIDEO)
Lekarka rešava veliku žensku brigu: Da li PILULE ZA KONTRACEPCIJU mogu da vas ugoje?
Ako i vi spadate u grupu onih koji brzo jedu, rizikujete da dobijete kilograme viška, dijabetes i probleme sa kardiovaskularnim sistemom.
Novo istraživanje na temu navika u ishrani ukazuje na to da je sporije uzimanje hrane daleko bolje od onog na brzinu.
Hranu je potrebno temeljno sažvakati pre gutanja, jer sam proces varenja počinje u ustima.
Naučnici u Japanu odabrali su 642 muškarca i 441 ženu, s prosečnom starošću od 51 godinom, koji jedu sporo, normalno i brzo.
U periodu od pet godina otkrili su da je 11,6% onih koji su brzo jeli razvio metabolički sindrom, u poređenju sa 6,5% onih koji su normalno jeli i samo 3% sonih koji su sporo jeli.
Metabolički sindrom je stanje koje karakteriše niz simptoma vezanih za dijabetes i bolesti srca, uključujući gojaznost abdomena, visok nivo šećera u krvi i visok krvni pritisak.
Vođa istraživnja Dr Takaiuki Lamaji, sa Univerziteta u Hirošimi, u Japanu, rekao je:
"Ako sporo jedete to može biti presudno za promenu načina života, a samim tim i sprečavanje metaboličkog sindroma. Kad ljudi brzo jedu,ne rade ništa korisno za svoje telo, verovatno će se na taj način prejesti."
U međuvremenu, prethodna studija pokazala je da ukoliko jedete u pokretu, povećavate šansu da dobijete veći obim struka. Isto važi i za jedenje stojeći. Ali ukoliko sedite, manje su šanse da preterate sa hranom.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
Posle smrtonosnog ciklona prete im nove strahote: Stanovnicima Majota nedostaju voda i hrana, ljuti na vlasti
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
<% post.title %>
Oni su vladali prerijom, dok Kolumbo nije zalutao: Evo šta smo videli i naučili u Muzeju američkih Indijanaca
Video: Jocić: Ovde se na dan Svete Trojice okupljalo celo selo
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
