Dve nedelje je postila 20 sati dnevno - pogledajte kako je to iz dana u dan uticalo na njen izgled
Praktikovanje ovog načina ishrane dalo je inspiraciju za dijetu koja se zove Ratnička dijeta.
Preporučujemo
Ova POPULARNA dijeta će vam pomoći da ŽIVITE DUŽE, ali ćete se i UGOJITI
HOROSKOP DIJETA: 3 znaka koji najlakše skidaju kilograme
Popović zabranio Karleuši da jede, ona očajna: Jako sam razočarana u sebe!
Jednu stvar tokom dijete OBAVEZNO morate da uradite ako želite da smršate - i svideće vam se, jako!
Ona podrazumeva veoma zanimljiv način konzumiranja hrane, odnosno periode kada se u jednom danu jede. U toku 24 sata posti se 20, a 4 sata ne. Dijeta pospešuje mentalnu bistrinu, povećava energiju, smanjuje žudnju za šećerom i za one koji žele da smršaju ubrzava sagorevanje masti i daje mišićima tonus.
Zvuči nerealno i čudno da samo u toku 4 sata možete da jedete i to povlači za sobom brojna pitanja. Dženi Šugar, koja je odlučila da drži ovu dijetu, otkrila je da joj je bila sumnjiva, ali da je uspela da je se pridržava.
-Bila sam skeptična, ali sam rešila da probam. To što sam jela u podne pa tek četiri sata kasnjie smanjilo je moju žudnju za slatkišima i grickalicama. Pre nego sam krenula sa dijetom stalno sam razmišljala o hrani, brojala kalorije, bila gladna i depresivna. Ovako sam naučila da uživam u hrani i da se ne prejedam, izjavila je ona za msn.com.
Za večeru je uvek birala laganu hranu, a imala je i dovoljno energije za trening kros fita. Osećala se manje nadutom i laganom, potpuno spremna za vežbanje i iznenadila se kada je videla da je smršala. Nakon samo šest dana primetila je da joj novi raspored obroka sasvim ogovara i da jede u pravo vreme. U potpunosti je prestala da konzumira slatkiše i grickalice što je uticalo na to da posle mnogo godina smrša. Snage joj nije ponestajalo i mogla je da izvodi komplikovane vežbe.
A post shared by Jenny Sugar (@jennysugar) on
Ovakav način ishrane nije gladovanje i ne dovodi do poremećaja u ishrani. Naprotiv, ova dijeta može da pomogne onima koji imaju problem. Idealna je za ljude koji žele da izgrade zdrav odnos prema hrani, nauče da se ne prejedaju i izbegnu nadutost. Za one koji bi da probaju ovakav način ishrane, bolja varijanta je da krenu sa odnosom posta i hrane 12:12 sati dnevno, pa onda 16:8 i na kraju 20:4.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Telo bebe pronađeno pored puta u industrijskoj zoni Mančestera: Horor na severu Engleske
"Pila sam jabukovo sirće svaki dan mesec dana i to mi je bila super odluka": Desile su se velike promene
<% post.title %>
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Video: IN MEMORIAM: Dragan Marković Palma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Bio je NAJTEŽI ČOVEK kog novija istorija pamti, pa doživeo NAJVEĆU TRANSFORMACIJU i postao FRAJER DA SE SMRZNEŠ: Imao je preko 400 kg, smršao 300 - bivša roni suze sad
Glumac optužio Paf Dedija za silovanje i do detalja opisao pakao kroz koji je prošao: "Slomio mi je kutnjak, a onda je njegov bodigard stavio kondom"
Danijela iz Pančeva ZAUZETOG KOŠARKAŠA odvela u krevet, istu noć ZATRUDNELA, on joj nudio milion dolara da abortira: Oprostila mu PONIŽENJE i posle svega se udala za njega
Maja
Toliko losih informacija u kratkom tekstu. Prvo post od 20 sati nije dijeta. Drugo, gladovanje ne dovodi do poremecaja ishrane. Proucite malo bolje gladovanje, ketozu i autifagiju pa onda pisite na tu temu.
Podelite komentar