Imala sam 100 kila, a sad izgledam ekstra! Sve sam jela, a pošto nisam mogla da se nateram da vežbam, uvela sam ovo pravilo! (FOTO)
Ništa se ne dešava preko noći, za gubljenje kilograma potrebno je dosta strpljenja
Grejs je pre tri godine bila gojazna devojka, a danas je jedna od najpoznatijih fitnes blogerki na svetu.
Preporučujemo
Odevni predmeti bez kojih nijedna žena ne bi smela da dočeka zimu ako želi da bude U TRENDU (FOTO)
Tata je napravio svojoj ćerki haljinu: Kad se zavrtela, svi su ostali u čudu zbog onog što se desilo (VIDEO)
Bila je toliko teška da je uništila 3 trake za trčanje, a danas muškarci trče za njom (FOTO)
Njena transformacija zaista je neverovatna, a mnogi ne mogu da veruju da se radi o istoj osobi.
Kako bi dokazala svetu da se sve može kad se hoće, Grejs je pokrenula profil na Instagramu pod nazivom "Grejsino putovanje" na kome je zabeležila svoj napredak i borbu s gubitkom kilograma.
Svoj je put započela sa 108 kilograma i brojnim zdravstvenim problemima.
Svima koji je prate na Instagramu i imaju isti problem savetuje da u svoju rutinu uklope jednu osnovnu promenu.
Grejs tvrdi da gubitak od preko 50 kilograma zahvaljuje ponajviše šetnji.
A post shared by Grace -120 lbs (@graciesjourney) on
"Neka vaš prvi korak prema zdravoj liniji bude obična šetnja. Uvedite je u obaveznu svakodnevnu rutinu, pa polako produžite vreme. To je najjednostavniji i najlakši početak, ti prvi koraci na kojima mnogi, ako krenu intenzivno, najčešće odustaju", objašnjava Grejs.
Isto tako, svima koji se bore s gubitkom težine poručuje da krenu polako i da budu strpljivi. Ništa ne ide naglo, pa tako ni mršavljenje.
Treba polako uvoditi promene, a nezdrave navike menjati boljim varijantama. Mršavljenje nikada ne bi trebalo da bude trka, već lagana šetnja, poručuje Grejs.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Margo Robi prvi put uslikana sa bebom: Prva zajednička šetnja i najlepši prizor
Mačiji par iz Beograda, Dragica i Dragutin u crnim bundama, nadaju se brzom odlasku u bolji život
Prvi put u svetu zakon o zabrani 5 platformi: Društvene mreže će morati da spreče pristup mlađima od 16
<% post.title %>
Zaustavite suze, jer je ovu koku sačuvala Sreća: Prvi put oseća miris sunca i slobode i nogama dotiče travu
Video: Koncert filmske muzike Enija Morikonea i Nina Rote u Sava Centru
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
Belasica
Svaka čast.
Podelite komentar
Bela kraljica
Zasto debele osobe docekaju pojavu zdravstvenih problema da bi smrsale? Zar nije lakse kontrolisati se kad jedes? Tako ce izbeci gojenje,a pravovremena fizicka aktivnost odrzace telo zdravim i zgodnim. Ko sta radi-sebi radi...
Podelite komentar
Lela
Koja god smrša postane blogerka.
Podelite komentar