Jutarnje navike kojih biste trebali odmah da se oslobodite
Najvažnije doba dana započnite, sveži i odmorni, od vas zavisi kakav će vam biti novi dan
Već su dobro poznate jutarnje navike koje će vam pomoći da započnete novi dan, a da li znate kako ga ne bi trebalo započeti?
Najefikasniji način da se razbudite i bez kafe
Preporučujemo
Dokaz ljubavi: Natali Portman ponovno sija u Diorovoj reklami (VIDEO)
Zašto trudnicama i porodiljama ne smete da donosite cveće u porodilište?
Otkrivamo vam 6 jutarnjih navika koje nisu dobre za početak novog dana.
Odlaganje alarma
Svaki put kad prekinete alarm i vratite se u krevet, prekidate ciklus spavanja i on se tako završava i pre nego što je pravo vreme za kraj, pa su velike šanse da ćete se osećati još umornije kada se napokon probudite.
Dugo tuširanje toplom vodom
Takva tuširanja su previše opuštajuća za jutro, pa umesto da vas pripreme za dan pred vama i ispune energijom, vama će se još više spavati.
Takve kupke ostavite ipak za veče, a ujutru birajte kratka tuširanja sa što hladnijom vodom.
Ispijanje kafe
Ne treba da se u potpunosti odreknete svog omiljenog toplog napitka, ali nemojte da to bude prva stvar koju ćete uraditi ujutro. Idealno vreme za ispijanje prve šoljice kafe jeste posle pola 10 ujutru, tvrde stručnjaci.
Prerani unos kofeina usporava proizvodnju kortizola koji vas prirodno razbuđuje.
Doručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana i tako bi trebalo da ostane, ali zašto ga ne biste napravili uveče i tako uštedeli vremena?
Mejlovi
Prestanite ih proveravate mejlove odmah ujutru jer to znači samo jedno: stres od samog jutra. Čitaćete ih tokom dana, pa jutro iskoristite za opuštanje koliko je moguće i pripremanje za sve obaveze koje imate taj dan.
Isto važi i za društvene mreže, i to može da sačeka.
Izbor odeće
Još jedan izvor stresa koji ćete jednostavno ukloniti ako sve kombinacije spremite uveče.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
7 mačijih potreba koje samo vlasnici mogu da shvate: Jednu od njih svi preziru, ali je ona mačkama u krvi
Crna Gora danas i sutra obeležava Njegošev dan
Cena ovog doručka u studentskoj menzi šokirala je mreže: Mnogi trljaju oči u neverici
<% post.title %>
Jedan aparat za kafu potpuno je promenio naše živote: Ovo koristimo svakog dana, a evo kako je nastalo
Video: Dragana Mirković sagradila kuću porodici sa Golije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Slavna glumica optužila kolegu: "Moje telo je bordel. Njegov libido me je učinio ZAVISNOM OD INTIMNIH ODNOSA. Mogu da ih imam svaki dan, ceo dan i NIKO NE MOŽE DA ME PRATI"
Rođen je BEZ OČIJU, NOSA I VILICE, roditelji su ga krili, a onda je čuveni hirurg izveo ČUDO: "Dečak bez lica" 10 godina kasnije izgleda NEPREPOZNATLJIVO
Mesto u Srbiji nosi ime iz NAJSOČNIJE NAŠE PSOVKE i toliko je VULGARNO da meštani UMRU OD BLAMA kad treba da kažu odakle su: Postoje 2 teorije o dobijanju naziva
