Jutarnje navike kojih biste trebali odmah da se oslobodite
Već su dobro poznate jutarnje navike koje će vam pomoći da započnete novi dan, a da li znate kako ga ne bi trebalo započeti?
Najefikasniji način da se razbudite i bez kafe
Preporučujemo
Dokaz ljubavi: Natali Portman ponovno sija u Diorovoj reklami (VIDEO)
Zašto trudnicama i porodiljama ne smete da donosite cveće u porodilište?
Otkrivamo vam 6 jutarnjih navika koje nisu dobre za početak novog dana.
Odlaganje alarma
Svaki put kad prekinete alarm i vratite se u krevet, prekidate ciklus spavanja i on se tako završava i pre nego što je pravo vreme za kraj, pa su velike šanse da ćete se osećati još umornije kada se napokon probudite.
Dugo tuširanje toplom vodom
Takva tuširanja su previše opuštajuća za jutro, pa umesto da vas pripreme za dan pred vama i ispune energijom, vama će se još više spavati.
Takve kupke ostavite ipak za veče, a ujutru birajte kratka tuširanja sa što hladnijom vodom.
Ispijanje kafe
Ne treba da se u potpunosti odreknete svog omiljenog toplog napitka, ali nemojte da to bude prva stvar koju ćete uraditi ujutro. Idealno vreme za ispijanje prve šoljice kafe jeste posle pola 10 ujutru, tvrde stručnjaci.
Prerani unos kofeina usporava proizvodnju kortizola koji vas prirodno razbuđuje.
Doručak
Doručak je najvažniji obrok u toku dana i tako bi trebalo da ostane, ali zašto ga ne biste napravili uveče i tako uštedeli vremena?
Mejlovi
Prestanite ih proveravate mejlove odmah ujutru jer to znači samo jedno: stres od samog jutra. Čitaćete ih tokom dana, pa jutro iskoristite za opuštanje koliko je moguće i pripremanje za sve obaveze koje imate taj dan.
Isto važi i za društvene mreže, i to može da sačeka.
Izbor odeće
Još jedan izvor stresa koji ćete jednostavno ukloniti ako sve kombinacije spremite uveče.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Stigla je jedna od najodvažnijih Barcaffè Artist Edition kolekcija do sad – Omiljene šoljice čekaju na vas
Ovo je najbolje posno predjelo za Svetog Nikolu: Mnogi ni ne znaju šta je, a goste će oduševiti sigurno
Savršene posne veganske palačinke sa bananom: Ne odričete se slatkog ukusa, a jedete zdravo
<% post.title %>
Kašika kajmaka 320 dinara, komplet lepinja 850: Šure sa cenama na Kopaoniku, doručak košta kao kilogram mesa!
Video: Rodila mu se ćerka na krsnu Slavu Svetog Nikolu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
"Sekao sam drva, kada mi je prišla MAĆEHA i rekla da napravim pauzu. Od tada imamo SE*S svaki put kada otac nije kod kuće. Ako sazna...", ovako je počela BLUDNA AFERA
Prelepa Albanka se sa samo 15 godina udala za Duška koji je imao 37: Rodila je pet ćerki u trošnoj kući na Goliji bez VODE I KUPATILA
