Ovo je najnezdravije povrće koje možete da pojedete - a u Srbiji gotovo da nema obroka bez njega
Biće vam teško da pronađete profesionalnog nutricionistu koji ne preporučuje više povrća u ishrani.
Preporučujemo
Srpkinje otkrile šta bi prvo promenile na sebi da idu "pod nož"
3 prosta načina da BEZ PROBANJA saznate kako će vam stajati farmerke
Najbolje mirišu muškarci koji jedu povrće
Međutim, u letnjem periodu kada svi razmišljate o izgledu i kilaži, jede se lagana hrana, u koju spada i povrće.
Istraživači sa Harvarda proučavali su dnevnu ishranu 130.000 odraslih, starijih od 20 godina.
Svake četiri godine naučnici su tražili dnevnike ishrane svojih učesnika, a svake dve godine oni su prijavljivali svoju tačnu težinu.
Sa ovim nalazima, studija je uspela da identifikuje kategoriju povrća koja u stvari doprinosi povećanju telesne težine.
Oni su čak mogli da odrede jednu vrstu povrća koja dovodi do najvećeg povećanja telesne težine.
Učesnici koji su jeli veće količine skrobnog povrća, poput kukuruza, krompira i graška, su dobili na težini.
Kukuruz je bio najgori od svog povrća. Ova škrobna namirnica ima dosta šećera, što dovodi do toga da vam se traži još više.
Nasuprot tome, studija je pokazala da su učesnici koji su jeli dosta vlaknastog povrća, kao što je pasulj, izgubili na težini tokom vremena.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Počinje Božićni post koji će trajati 40 dana, pitali smo doktorku kako se pravilno hraniti tokom ovog perioda
Godinu dana je jeo isključivo krompir: Ostao je zatečen kada je konačno izvadio krv
Rapajić: Autofagija nije preporučljiva za osobe koje boluju od hroničnih bolesti
<% post.title %>
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
Video: Petar Benčina igra lik Bogdana: Glumac o filmu "Volja sinovljeva", saradnji sa bratom Igorom
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Zbog ove mape CEO BALKAN JE POBESNEO: Evo kako Amerikanci vide Srbiju i region - "Ovo je pravio neko mnogo pametan"
Vratio se iz rata kao heroj i saznao da mu je ŽENA POBEGLA SA NEMAČKIM OFICIROM: Slučajno je sreo na ulici i učinio NEZAMISLIVO
Ana je 77-godišnji arhitekta ČIJI STIL IZUVA IZ CIPELA: Savršen primer kako treba da se oblače STARIJE ŽENE, mada bi njenom stilu pozavidele i devojke u 20-im!
Joj
Koliko ja znam, kukuruz je žitarica a ne vrsta povrća. Možda je izvršena nova klasifikacija a da ja nisam obavešten (kao neki naši političari-da ih ne imenujem).
Podelite komentar
Bisa
Moi preci jeli proju i to zutu pa ubili po sto godina i umrli sa svoim zubima pa vi vidite sta je zdravo.
Podelite komentar
Srbich
nisam znao da proja ubija
Podelite komentar