6 pravila o zdravoj hrani koja su prava besmislica
U mnogo toga ste spremni da poverujete, pogotovo kada je zdravlje i ishrana u pitanju
Mnogo je pravila o zdravoj ishrani, ali većina njih i nije baš tačna. Međutim današnji trend o zdravoj hrani je toliko uzeo maha da su ljudi skloni da poveruju da tako treba da se hrane, čime sebe dovode u zabludu.
Zbog toga što ne jedu meso, vegetarijanci rizikuju da dobiju veoma opasnu bolest
Preporučujemo
Muž je ostavio zbog ljubavnice, a ona izgrmela: Dala je savet svim ženama zbog koga više nikada nikome neće biti DRUGE
Super trik: Kako da pomoću klime zamiriše ceo stan
Zvezde se kunu u ovu dijetu, a nisu ni svesne da je smrtonosna
Ovo su neka od pravila koja treba uzeti sa rezervom:
Ako prekršite pravila o zdravoj ishrani imaćete problema s viškom kilograma
Potrebno je poprilično puno "loših kalorija" da biste se ugojili, tako da jedan kolač ili kockica čokolade ne predstavljaju kardinalnu grešku. Najbitnije je da ne preterujete, da ne biste trebali da ih se odreknete zauvek.
Veganski i vegetarijanski režim ishrane bolji su od drugih
Činjenica je da veganska i vegetarijanska ishrana mogu itekako biti zdrave, ako se pobrinete da svom organizmu osigurate sve one nutrijente koji su mu potrebni.
Ako ste odjednom odlučili da prestanete da jedete meso i mlečne proizvode ne znači da ćete momentalno zablistati i istog trenutka poboljšati zdravlje.
Bolje je jesti "light", nego punomasne proizvode
Mnogi ljudi veruju kako su svi "light" proizvodi automatski bolji i zdraviji, ali takvi proizvodi su često puni veštačkih zaslađivača i samim tim loš izbor kada govorimo o zdravim namirnicama.
Nutricionisti smatraju da je bolje pojesti manju količinu standardnog proizvoda nego veću količinu "light" verzije.
Sve namirnice bolje je jesti sirove
Temeljna pretpostavka zagovornika ove ideje je da namirnice prilikom kuvanja gube na svojoj nutritivnoj vrednosti, činjenica je da to ne vredi za sve namirnice. Neke namirnice korisnije su termički obrađene.
Trebalo bi jesti sveže voće i povrće
Sveže voće i povrće je odlično za vas i stvarno biste trebali da ga jedete kao sveže, ali ono je jednako zdravoi u smrznutom stanju.
Gluten treba izbegavati
Ovo se odnosi isključivo na ljude kojima gluten smeta. Nema razloga da ljudi koji nisu alergični na gluten izbegavaju, jer od toga neće imati nikakve koristi.
Dakle, u normalnim količinama sve je dozvoljeno, pa i proizvodi koji sadrže gluten, naravno, ako vam ne pravi problem.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Studentkinja (19) umrla nakon što je pojela kolačić bez glutena: "Veći deo mozga bio odmah trajno oštećen"
Šargarepu držite podalje od ovih vrsta povrća i ostaće vam sveža i do tri nedelje
Kako da kod kuće uzgajate limun iz semenki: Strpljenje i ljubav prema drvetu su ključni
<% post.title %>
I ptice vole da se zaslade: Ovo su najbolje vitaminske poslastice, jednu koja se kuva obožavaju i ljudi
Video: Petra je prevremeno rođena beba: Na rođenju imala je svega 680 grama i 33 centimetra
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Dorotea je sa 18 dana ostavljena u Zvečanskoj, pa se posle 17 godina srela sa biološkom majkom: "Dobila me je sa prijateljem mog dede, u toj porodici vodim se kao sramota"
Srpkinja raširila KRILA ORLOVA I SA KRUNOM NA GLAVI raspametila svet! Stranci bruje šta je naša misica sinoć uradila na izboru za MIS UNIVERZUMA - ovakav kostim još nije viđen
Otišao je do grada da proda stoku, PA NESTAO: 30 godina kasnije TAKSI GA JE DOVEZAO KUĆI u istoj odeći, a papir u džepu SVE JE SKAMENIO
ned
Pogledajte dokumentarac "What the health"
Podelite komentar
veganka
gluposti, iz kine brodom svakodnevno stizu sveze namirnice, opet farmakomafija sa svojim nebulozama.
Podelite komentar