Prosta stvar koju morate da uradite kada se prejedete da vam bude lakše - i brže svarite hranu

Ako imate osećaj da ne možete da dišete koliko ste se prejeli, ovi trikovi će vas vratiti u život.

Evo zašto nikada ne bi trebalo da jedete lubenicu uveče

Preporučujemo

365 DANA SU JELI SAMO MESO: Doktori su ostali u šoku kada su ih pregledali

Prvo što je potrebno da uradite jeste da ustanete, bilo od stola, bilo sa stolice u kojoj ste se uvalili nakon jela.

Foto: Profimedia/Corbis

Kretanje je veoma važan deo varenja hrane.

Ako se prebacite iz sedenja u stajanje, hrana će se brže kretati kroz organizam i biće vam znatno lakše nego kada sedite, tvrde stručnjaci.

Kretanjem govorimo telu da mu je potrebna energija i ono tada počinje da pomera hranu kroz organizam - a samim tim više nećemo imati osećaj kao da ćemo upravo da eksplodiramo.

Sve što je potrebno jeste da se malo prošetate - i to bez preterane žurbe.

Takođe, trebalo bi da pijete što više vode. Voda je najbolja, ali mogu da pomognu i druge tečnosti kako bi se stvari u crevima dodatno pokrenule.

I samim tim, veliki obrok vas neće potpuno ošamutiti.

(Telegraf.rs)