Otkrijte kada je najbolje vreme dana za plivanje ako želite da smršate
Mnogi ljudi uživaju u jutarnjoj plivanju kako bi očistili svoj um, stimulisali svoje telo i pripremili se za dan koji je pred vama.
Evo koliko zaista morate da vežbate da biste videli neku promenu na svom telu (FOTO)
Preporučujemo
Zbog ove boje karmina zubi će vam izgledati belje, a osmeh neodoljiv
ZLATNA PRAVILA RODITELJSTVA: Vaspitavajte decu po pravilima ruskog plemstva
Drugi plivaju na pauzi za ručak ili voze bicikl popodne, dok neki biraju veče za plivanje, kako bi se oslobodili nagomilanog stresa.
Dakle, koje je zaista najbolje vreme za plivanje? Naučno je dokazano da ako plivate zbog kilaže, najbolji efekat ćete postići ako to radite na prazan stomak.
Ako plivate sat vremena pre doručka, vaš organizam nema izbora i počeće da toši sopstvene masne naslage.
Ne samo da plivanje ujutro pre doručka sagoreva više masnoće, već će ostatak dana povećati metabolizam svog tela i na taj način sagorete više kalorija, tokom celog dana.
Ako niste jutarnji tip, ne paničite. Vreme za plivanje nije definisano časovnikom. Istina je da možete uživati u plivanju u bilo koje doba dana, bez obzira da li ste u bazenu ili ste za fitnes.
Plivanje obezbeđuje trening celog tela, poboljšava tonus mišića, učvršćuje telo, povećava brzinu metabolizma i pomaže u smanjenju stresa.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sferopulos doneo iznenađujuću odluku: Otkazan trening Crvene zvezde pred meč sa Makabijem
Riba je obavezni deo slavske trpeze! Naša doktorka objasnila šta činiti ukoliko vam se kost zaglavi u grlu
Kako se nositi s nadutošću: Uzroci, simptomi i efikasna rešenja
<% post.title %>
Nova godina, nove navike: Kako Xiaomi AirFryer može da vam promeni život na bolje
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
