Otkrijte kada je najbolje vreme dana za plivanje ako želite da smršate
Jedni plivaju na pauzi za ručak ili voze biciklu popodne, dok drugi biraju veče za plivanje, kako bi se oslobodili nagomilanog stresa.
Mnogi ljudi uživaju u jutarnjoj plivanju kako bi očistili svoj um, stimulisali svoje telo i pripremili se za dan koji je pred vama.
Evo koliko zaista morate da vežbate da biste videli neku promenu na svom telu (FOTO)
Preporučujemo
Zbog ove boje karmina zubi će vam izgledati belje, a osmeh neodoljiv
ZLATNA PRAVILA RODITELJSTVA: Vaspitavajte decu po pravilima ruskog plemstva
Drugi plivaju na pauzi za ručak ili voze bicikl popodne, dok neki biraju veče za plivanje, kako bi se oslobodili nagomilanog stresa.
Dakle, koje je zaista najbolje vreme za plivanje? Naučno je dokazano da ako plivate zbog kilaže, najbolji efekat ćete postići ako to radite na prazan stomak.
Ako plivate sat vremena pre doručka, vaš organizam nema izbora i počeće da toši sopstvene masne naslage.
Ne samo da plivanje ujutro pre doručka sagoreva više masnoće, već će ostatak dana povećati metabolizam svog tela i na taj način sagorete više kalorija, tokom celog dana.
Ako niste jutarnji tip, ne paničite. Vreme za plivanje nije definisano časovnikom. Istina je da možete uživati u plivanju u bilo koje doba dana, bez obzira da li ste u bazenu ili ste za fitnes.
Plivanje obezbeđuje trening celog tela, poboljšava tonus mišića, učvršćuje telo, povećava brzinu metabolizma i pomaže u smanjenju stresa.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Breskvica u akciji! Pokazala brutalnu figuru i otkrila da se vraća jača nego ikada: "Nakon pola godine..."
Srpska glumica posle razvoda, preživela i kancer: "Počele su misli da mi naviru, nastavila sam da se forsiram"
Poznati holivudski glumac otkrio da zbog potencijalne bolesti, može da se povuče iz Holivuda?
<% post.title %>
Ples, plivanje, izleti... Šta opštine nude besplatno najstarijim sugrađanima?
Video: Marija Milutinović novinarka Telegraf.rs izveštaj iz Bele kuće
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo šta je BABA VANGA PROREKLA o Donaldu Trampu i da li se njeno proročanstvo OBISTINILO: "Da, vratiće se, ali..."
SKANDAL NAKON IZBORA! Dinastija Tramp objavila PRVU GRUPNU SLIKU posle pobede i OVE DVE ŽENE iz familije su ODBAČENE! Melanija se odmah oglasila
Nosi SEDU KOSU, izbegava šminku, oblači se bez greške, a njeno obrazovanje je IMPRESIVNO! Ko je DRUGA DAMA AMERIKE koja preti da ZASENI Melaniju Tramp? Ostvarila AMERIČKI SAN
