Ima 51, a izgleda kao da mu je tek 20 godina: Pogledajte šta tačno jede svaki dan da bi izgledao tako (FOTO)
Čuando Tan je fotograf iz Singapura, a pažnju celog sveta je privukao, ne samo fotografisanjem drugih ljudi, već i svojim sopstvenim fotografijama. Zašto je to tako zanimljivo, pitate se? Čuando je rođen 1967. godine, što znači da je sada ima 51 godinu, ali i dalje izgleda kao da ima 20 godina.
Da li imate "crva u ušima"? Ovo je razlog zašto ne možete da izbacite iz glave pesmu koju ne volite
Preporučujemo
Njen život je i dalje misterija: Zbog čega je princeza Dajana i nakon kraja braka nosila verenički prsten?
Kako je to biti milijarder? Ovo je detaljan spisak svega što biste mogli da kupite, a posle njega ćete se osećati baš siromašno
Dakle, u čemu je njegova tajna?
Tajna njegove večne mladosti se krije u tome kako živi, šta radi i šta jede. Pa, evo kako tačno izgleda njegov život:
Kako je sve počelo?
Poznato je da je Čuando Tan radio kao model 1980-ih godina, čak je uspeo da postane i pop pevač devedesetih. Ali, njegova muzička karijera nije dugo trajala i zato je Tan izabrao još jednu aktivnost - fotografiju. Jednom je umesto objave tuđih fotografija, objavio svoju fotografiju i tada je sve počelo.
Fotograf je rekao u jednom od svojih intervjua, "Otvorio sam profil na Instagramu zato što su mi neki prijatelji rekli da bi klijenti možda želeli da znaju i kako fotograf izgleda. Da bih otvorio profil, postavio sam nekoliko svojih fotografija... "
Korisnici su odmah primetili da se Tan ne menja i da ne izgleda kao da ima 51 godinu. Neki ljudi misle da je u pitanju genetika, a drugi da je tajna u mestu gde živi, jer Singapur ima čist vazduh, dobru hranu i proizvode visokog kvaliteta. Ali, da budemo sigurni u te prednosti Singapuru, da vidimo kako fotograf provodi svoj dan:
On jede 6 jaja za doručak
Tan se pridržava principa da ste ono što jedete i verujete da zdravstveno stanje osobe, kao i izgled, zavise 70% od hrane i 30% od vežbanja. Zato Tan jede 6 tvrdo kuvanih jaja za doručak, sa samo 2 žumanceta (zbog holesterola). Pored toga, pije čašu mleka i ponekad dodaje avokado u doručak. Ovo je dobra količina proteina i energije za početak dana.
Pored jaja, Tan jede piletinu sa pirinčem, grilovanim povrćem i riblje supe tokom dana. Fotograf priznaje i da je sladoled njegova slabost i zato ga ponekad jede, ali tek u prvoj polovini dana. Izbegava kafu i čaj, ali pije puno vode. Ne puši, ne pije alkohol i jede salatu od svežeg povrća za večeru.
Tan vežba oko 90 minuta dnevno
Tan ima trening snage 4 puta nedeljno, ili najmanje 3 puta ako je prezauzet. On provodi najmanje 30 minuta radeći ovu aktivnost. Trening snage uvek sledi kardio treningu, ali zbog povrede kolena on ne trči, već šeta brzim tempom. Tan pokušava da pliva svaki dan, uveče ide na bazen i tamo pliva oko sat vremena.
On radi samo ono što mu se sviđa
Možda će zvučati trivijalno, ali koliko nas radi ono što stvarno volimo i želimo da radimo? Možda je to tajna večne mladosti? Zato što sve što radite utiče na psihu i, stoga, na celo telo.
Tan kaže: "Pokušao sam mnogo različitih poslova i zaustavio se na onom koji mi se stvarno dopada. Volim ljude, volim komunikaciju, volim da napravim fotografiju. Ako radite ono što vam se ne sviđa, onda ćete se osećati loše i, naravno, to će vam uticati na zdravlje. "
On ne koristi sredstva za negu kože
Neki ljudi su sigurni da Tan radi plastičnu hirurgiju i koristi neku posebnu kozmetiku. Ali evo šta on kaže na to: "Imam osetljivu kožu i zato imam samo 2 stvari koje svakodnevno koristim: gel za pranje lica i hidratantnu kremu".
Jednom je probao botoks, ali mu se nije dopao efekat. Od tada nije išao kod kozmetičara. Međutim, Tan priznaje da koristi farbu za kosu zbog toga što je njegova kosa seda.
Ne ostaje budan do kasno
Zapravo, on pokušava da ne ide u krevet nakon 23 sata i svakog dana se budi ranije. Tan je siguran da ostajanje do kasno i gledanje filmova nakon ponoći ne poboljšava zdravlje. Da bi dobro spavao, prestaje da jede 5-6 sati pre nego što planira da legne.
Pa, šta je njegova tajna?
Kao što se često dešava - sve je vrlo jednostavno: radite ono što volite, jedite zdravu hranu, puno spavajte i vežbajte. Džared Leto, Kris Evans, Margo Robi i mnoge druge poznate ličnosti se drže sličnog načina života. Da li se slažete da svi oni izgledaju mlađe nego što jesu?
(Telegraf.rs / Izvor: brightside.me)
Povezane vesti
Boje koje osvežavaju izgled i naglašavaju prirodnu lepotu žena srednjih godina: Ovo stručnjaci preporučuju!
Doktor otkriva 4 ključne namirnice protiv nadimanja: Ova hrana će vam pomoći da poboljšate zdravlje creva
Ovo je pobednička fotografija na konkursu: Miloš objektivom uhvatio najlepši prizor i preneo duh Tare
<% post.title %>
Za bolje pamćenje neophodni 30 minuta vežbanja i bar 6 sati sna, pokazalo istraživanje
Video: Mladi Romi u Žablju – snaga zajednice i potencijal za svetliju budućnost
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Posle 1.800 godina naučnici u Nemačkoj dešifrovali natpis koji menja ISTORIJU HRIŠĆANSTVA: Evo šta piše u 18 redova SREBRNOG PAPIRA - tim istraživača ostao FASCINIRAN
Sreli smo TRUDNICU u Knezu koja nas je RASPAMETILA URBANIM, MINIMALISTIČKIM STILOM: Ultra moderno i kul, a nosi TAŠNU koja je modni san najvećih trendseterki
VODA SE PIJE SAMO NA OVAJ NAČIN, tvrdio lekar koji je osmislio medicinske sisteme svemirskog programa: "Telo je savršena mašina, samo ako mu dozvolimo da radi kako je predviđeno"
Bole
Da ne jede sladoled izgledao bi kao da ima 12 godina
Podelite komentar
Masa
Ma nisu spomenuli najbitnije. Nema covek zenu da ga stresira 😀😀😀😀
Podelite komentar
pop
ako puno spava ,zdravo jede i trenira od čega živi,kako to finansira i šta radi a da se ne stresira od posla
Podelite komentar