Mršavite po receptu ekonomista: Zaboravite na kalorije i držite se ovih jednostavnih pravila
Kao što država koja je u debelom dugu mora da prihvati mere štednje da se izvuče iz duga i osoba koja je predebela smršaće samo ako se disciplinovano drži tih istih mera”.
10 provereno najboljih namirnica za brzo i lako mršavljenje
Preporučujemo
Zahtevi muškaraca su jezivi: Otkriveno kako bi danas savršeno žensko telo trebalo da izgleda
Ofarbali ste se u pogrešnu nijansu? Ova maska skida boju 100 posto, a ne šteti kosi
Američki ekonomisti Kristofer Pejn i Rob Barnet odlučili su da smršaju pomoću nauke - i to ekonomske nauke. I u tome su uspeli - jedan je smršao 20, a drugi čak 34 kilograma. Sada su objavili i knjigu "Dijeta ekonomista: iznenađujuća formula mršavljenja".
U knjizi se autori vrlo malo bave nutricionističkom vrednošću hrane i kalorijama i ne daju komplikovane recepte i jelovnike.
Stvar je, po njima, jednostavna: kao što država koja je u debelom dugu mora da prihvati mere štednje da se izvuče iz duga i osoba koja je predebela smršaće samo ako se disciplinovano drži tih istih mera, koje je u praksu najlakše sprovesti uz takozvana meta-pravila, piše Nedeljnik.
Pojam koji postoji u bihevioralnoj ekonomiji, meta-pravilo je unapred postavljeno pravilo koje pokriva sve situacije. Pejn i Barnet tako su, na primer, za pravilo postavili da za ručak radnim danom jedu samo salatu. Na taj način smanjuje se mogućnost izbora, a samim tim i mogućnost prejedanja.
Jelovnik je sveden na jedan pošten obrok dnevno, dok su ostali obroci super jednostavni - pahuljice, supa, salata.
Ekonomisti predlažu i još neke praktične mere štednje: u restoranu uvek naručite najmanju porciju, kupujte hranu online i što češće jedite kod kuće.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Premijer Hrvatske Plenković: Povećavamo ulaganja u vojsku, kupujemo američke raketne sisteme
Senat SAD usvojio predlog o rekordnom povećanju budžeta za odbranu: Sada predsednik mora da ga odobri
Budžet Niša u narednoj godini 17,45 milijardi: Gradonačelnik Pavlović: Budžet realan i po meri građana
<% post.title %>
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
Video: Gužve na hrvatsko-srpskoj granici: Kilometarske kolone
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
POGINULA POZNATA PEVAČICA (44): Otac je pronašao kako leži ispod prozora
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
