"Čista" dijeta: Na jednostavan način izgubite 3 kilograma do Nove godine bez odlaska u teretanu

Kada govorimo o gubitku kilograma prvo što nam padne napamet je osećaj gladi i mukotrpno treniranje. Takozvana "čista" dijeta je nešto sasvim drugo, a osim gubitka kilograma - garantuje i druge brojne pogodnosti zbog kojih ćete se osećati bolje

Za 60 sekundi je izgubila trbušnjake samo zato što je pojela jednu od ovih namirnica (FOTO)

Preporučujemo

Iako je za gubitak viška kilograma pre svega potrebno jesti zdravo i baviti se fizičkom aktivnošću, postoji još jedan način mršavljenja koji baš svako može da upražnjava.

Reč je o "kućnoj" dijeti koja osim mršavljenja, sa sobom donosi niz pogodnosti.

Foto-ilustracija: Profimedia

Za ovaj režim ne postoje izgovori kao što su "nemam vremena" ili "preskupo mi je" jer je reč o kućnim poslovima koje morate raditi određeni period, a putem kojih vaše telo može da sagori veliki broj kalorija.

Pogledajte tablica svih poslova i količina kalorija koju sagorevaju:

- 30 min: Pranje prozora i brisanje prašine - 185 kalorija

- 30 min: Šetanje kućnog ljubimca - 200 kalorija

- 30 min: Usisavanje i pranje poda - 200 kalorija

- 30 min: Čišćenje stepeništa, dvorišta ili ostave - 600 kalorija

- 80 min: Kuvanje i čišćenje kuhinje nakon pripreme obroka - 200 kalorija