5 tajni balerina za savršenu liniju koje mogu da preporode svaku ženu
Neka od pravila ishrane kojih se pridržavaju balerine možete primeniti i vi kako biste postigli savršenu figuru.
OVAKO ZVEZDE DRŽE DIJETU: Rijana pije pivo, Džej Lo obožava suši, Kim se davi u... (FOTO)
Preporučujemo
Ishrana pre i posle treninga! Evo šta treba da jedete da budete FIT!
Mi ih stalno koristimo, ali ove reči kraljevska porodica ne sme da izgovori ni za živu glavu
One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.
1. Smanjite sva pića
Probajte da omiljene mlečne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i sprečiti nadimanje.
2. Nemojte da se odričete omiljenih jela
To ne znači da trebate da preterujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.
3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane
Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa telom.
4. Pijte vodu pravilno
Odraslom čoveku treba dva litra vode dnevno, piše index.hr. Balerine ne piju vodu pre jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.
5. Ne mešajte proteine različitih grupa
Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Neka obrenovačka sela bez struje i vode danas, a neka i sutra
Višak vode u organizmu: Šta treba menjati kako se ne biste osećali naduveno i izazvali ozbiljnije probleme
Želite da živite duže? Naučnici preporučuju da pratite ovih 5 pravila zdrave ishrane
<% post.title %>
Istražujemo: Gojaznost uzima maha, sve češća meta su deca, ali roditelji to je na vama! Evo kakvo je stanje
Video: Dačić se sastao sa potpredsednikom Vlade Republike Kazahstan
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Snimak MLADE SA VENČANJA U PRIŠTINI srušio internet: Milioni su ZGROŽENI SKANDALOZNOM VENČANICOM - tvrde da je skoro gola u njoj, drugi kažu da je nestvarno lepa
Slavni kardiolog tvrdi da se NAJSTRAŠNIJI OTROV krije u OVOM TIPU HRANE koju mnogi jedu svaki dan: "Spremajte sve sami ili ZAGREVAJTE namirnice 10 minuta, inače rizikujete"
Snimak sa svadbe u Bosni je KOŠMAR SVAKE ŽENE! Mlada u degutantnoj venčanici i svekrva sa HIDŽABOM na glavi goruća su tema Balkana: Ako postoji POGLED KOJI UBIJA - ovako izgleda
Dragana
Mislim da ne postoji savršena linija. I smatram da to nije ni potrebno. Čovjek je lijep onoliko koliko mu je lijepo i dobro srce i duša...
Podelite komentar