5 tajni balerina za savršenu liniju koje mogu da preporode svaku ženu
Neka od pravila ishrane kojih se pridržavaju balerine možete primeniti i vi kako biste postigli savršenu figuru.
OVAKO ZVEZDE DRŽE DIJETU: Rijana pije pivo, Džej Lo obožava suši, Kim se davi u... (FOTO)
Preporučujemo
Ishrana pre i posle treninga! Evo šta treba da jedete da budete FIT!
Mi ih stalno koristimo, ali ove reči kraljevska porodica ne sme da izgovori ni za živu glavu
One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.
1. Smanjite sva pića
Probajte da omiljene mlečne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i sprečiti nadimanje.
2. Nemojte da se odričete omiljenih jela
To ne znači da trebate da preterujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.
3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane
Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa telom.
4. Pijte vodu pravilno
Odraslom čoveku treba dva litra vode dnevno, piše index.hr. Balerine ne piju vodu pre jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.
5. Ne mešajte proteine različitih grupa
Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Može li riba da se udavi u vodi: Odgovor na ovo pitanje neočekivan, nateraće vas da se ozbiljno zamislite
Radovi na vodovodu na Vračaru
Srbija dobila svoje prve Mišlenove zvezdice: Ovo su najbolja dva restorana
<% post.title %>
Vanzemaljski život možda nimalo ne izgleda kao život na Zemlji: Kako onda da ga tražimo?
Video: Potresne scene iz Zagreba, stotine sveća, molitve građana i neverica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"MORBIDNO I BOLESNO" Srbija UŽASNUTA poklonom za rođendan! Slavljenik se GUŠI U SUZAMA, a nacija GORI OD BESA I LJUTNJE: "Jeziviji trend nije postojao, PREKINITE na vreme"
U Srbiji su ga SVI OBOŽAVALI, bio je kao od stene odvaljen, a sad izgleda kao POGRBLJENI BESKUĆNIK: Ova HRONIČNA BOLEST uništila slavnog glumca, više ga niko ne prepoznaje
NAJLEPŠA ŽENA poreklom SA KOSOVA I METOHIJE udala se u venčanici koja PUCA PO ŠAVOVIMA, a svi su ŠOKIRANI snimkom na kome pleše: Haljina toliko tesna da NE MOŽE da se pomeri ni milimetar
Dragana
Mislim da ne postoji savršena linija. I smatram da to nije ni potrebno. Čovjek je lijep onoliko koliko mu je lijepo i dobro srce i duša...
Podelite komentar