8 jasnih znakova da treba da počnete da uzimate vitamin za kosu

Kada je u pitanju nega kose, ima bezbroj načina da to uradite.

Trik sa čašom vode će vam pokazati u kakvom je stanju vaša kosa (FOTO) (RECEPT)

Preporučujemo

Žene koje farbaju kosu više od 6 puta godišnje rizikuju da dobiju bolest koja ubija na hiljade ljudi

Vitamini i razni suplementi  često imaju potencijal da daju vašem telu dodatni podsticaj koji mu treba da razvije snažnu, zdravu kosu bez oštećenja.

Prema rečima lekara i stručnjaka za kosu, postoji nekoliko znakova da su vašoj kosi potrebni vitamini.

Vaša kosa se mrsi više nego obično

Mršenje kose je neugodan problem, ali takođe predstavlja znak da je u pitanju veći problem. Zapravo, problem nastaje na krajnjim slojevima same dlake koja je oštećena. Takva dlaka se lako upliće sa drugim dlakama vaše kose i onda se teško raščešljava. Vašoj ishrani je potrebno više proteina.

Pod stresom ste

Stres je štetan za vaše telo, ali i za vašu kosu. Dosta kose često opada kada ljudi doživljavaju značajne gubitke u svom životu i loše spavaju. Tipično, kada se njihove navike poboljšaju, gubitak kose će se stabilizovati. U ovom slučaju, suplementi sa biotinom i vitaminima D i C mogu biti od koristi.

Gubitak kose može da bude nasledan

Genetika može diktirati mnoge aspekte vašeg zdravlja, a to se odnosi i na kosu. Prirodno je da kosa opada u određeno godišnje doba, a to su jesen i proleće.

Ali kada kosa opada tokom cele goine, to je već alarm. To možete regulisati, jednim delom, pravilnim načinom ishrane. Ali to nije baš uvek rešenje. Ponekada bi trebalo potražiti stručno mišljenje.

Foto: Profimedia

Pod stresom ste

Stres je štetan za vaše telo, ali i za vašu kosu. Dosta kose često opada kada ljudi doživljavaju značajne gubitke u svom životu i loše spavaju. Tipično, kada se njihove navike poboljšaju, gubitak kose će se stabilizovati. U ovom slučaju, suplementi sa biotinom i vitaminima D i C mogu biti od koristi.

Gubitak kose može da bude nasledan

Genetika može diktirati mnoge aspekte vašeg zdravlja, a to se odnosi i na kosu. Prirodno je da kosa opada u određeno godišnje doba, a to su jesen i proleće.

Ali kada kosa opada tokom cele goine, to je već alarm. To možete regulisati, jednim delom, pravilnim načinom ishrane. Ali to nije baš uvek rešenje. Ponekada bi trebalo potražiti stručno mišljenje.

Vaša kosa je previše suva

Ovakva kosa ne izgleda dobro. Svakako je potrebno uz redovnu negu uvesti i vitaminsku terapiju, pre svega vitamine A i E.

Proređena kosa

Celokupno proređivanje kose je siguran način da saznate da li vam je potrebna posebna nega kose. Kosa koja je previše tretirana farbom može biti podložna razređivanju, pa imajte meru kada je farbanje u pitanju.

Ne bi trebalo često bojiti kosu, pogotovo ako su u pitanju boje koje sadrže izbeljivače.

Foto:Pixabay.com

Lomljiva kosa

Nekoliko jednostavnih testova na licu mesta može brzo da vas dovedu do toga da utvrdite da li vam je kosa lomljiva ili ne. Testirajte poroznost vaše kose stavljanjem nekoliko pramenova u vodu.

Ako apsorbuju vodu i potonu, oni su porozni i treba im više vlage. Zatim testirajte elastičnost vaše kose tako što ćete postepeno povlačiti vlažnu kosu. Ako je zdrava, može se prirodno istegnuti i potom se vratiti u normalu.

Ako nije zdrava, potrebno je više proteina ili vlage. Zatim na red dolaze vitamini. Naravno, dobar izvor vitamina i minerala može doći od hrane koju jedemo. Ishrana je za kosu veoma bitna.

Kosa vam ne raste

Ako ste primetili da vam je kosa iste dužine već duže vreme, ona zapravo "odbija"da raste. Trebalo bi ozbiljno da razmišljate o upotrebi biotina i drugih vitamina i tretmanu za rast kose.

Biotin, kao i drugi vitamini za kosu ili tretmani za rast vam mogu pomoći kod ovog problema.

Kosa vam opada na pečate

Ovaj oblik alopecije je alarmantan i mnogo je ređi kod žena nego kod muškaraca. Postoje dokazi da postoji puno faktora koji doprinose ćelavosti kod žena, poput hormona, enzima i blokatora.

Međutim, do ovakvog gubitka kose može doći i usled nekog mnogo većeg zdravstvenog problema. ovde je stručano mišljenje neophodno, ali promena režima ishrane svako neće škoditi.

(Telegraf.rs)