Imala je 110kg, a onda je počela da pije 9 šoljica ovog čaja dnevno, izgubila 50 kg i sad izgleda OPASNO DOBRO (FOTO)
Za razliku od mnogo ljudi koji drže dijetu, Samanta Ris ne pocinje dan sa treningom. Umesto toga, ona pripisuje zasluge zelenom čaju za gubitak od 50 kilograma.
Ova žena, koja radi kao procenitelj i sada ima 59 kilograma, vitku liniju i nosi broj haljine 10, zaklinje se da su topli napitak i zdrava ishrana tajna do njenog uspeha.
Samanta (30) kaže: “Kada sam imala višak kilograma bila sam zavisna od slatkih čajeva“.
“Pila sam bar 5 šoljica čaja dnevno i uvek bi pojela par kolačića uz to. U to vreme nisam ni pomišljala da mogu piti bilo šta drugo.”
“Kada sam odlučila da moram da smršam moji prijatelji su mi predložili biljni čaj i svi su pričali kako zeleni čaj za mršavljenje ubrzava metabolizam i sprečava glad.”
“Priznajem da nisam verovala u to, ali sam bila očajna da smršam tako da sam pokusala sa tim”.
Samohrana majka dvoje dece, ćerka Kejtlin (14) i sin Dzejmi (10) su bili začuđeni kada su videli da su kilogrami ubrzo počeli da se tope.
“Počela sam da pijem četiri šolje zelenog čaja za mršavljenje dnevno i primetila sam ogromnu razliku u mesec dana. Izgubila sam 6 kilograma i osećala sam se neverovatno”.
“Povećala sam koliko često pijem čaj u sledećih nekoliko meseci dok nisam pila devet šoljica dnevno i nisam mogla da poverujem kolika je razlika – ukupno sam izgubila 50 kilograma. “
“Neki ljudi jedu pet porcija voća i povrća dnevno – ja pijem čaj”.
Samantina priča možda deluje previse dobro da bi bilo istinito, ali nedavno istraživanje je pokazalo da zeleni čaj možda krije tajnu do manjeg struka.
Naučnici sa univerziteta Poznan iz Poljske su našli ekstrakt u zelenom čaju za mršavljenje koji umanjuje količinu skroba koju apsorbujemo iz hrane tokom obroka, pomažući nam da se držimo dalje od neželjenih kilograma.
”Kada sam postala mama dok sam bila tinejdzerka, moje telo nije bilo isto kao druge devojke mojih godina”.
“Mrzela sam svoje telo sa 18. Osećala sam se očajno zbog svog izgleda i to me je teralo da jedem jos više.
Saznala je da je trudna po drugi put kada je imala 19 godina i to je samo pogoršalo situaciju sa kilogramima.
“Jela sam za dvoje i nisam imala vremena da da razmišljam o zdravoj ishrani. “
“Progurala bih kroz dan pijući čaj sa mlekom I šećerom, I celim pakovanjem biskvita.”
“Kada su deca bila mala, često bi jela sta god su oni jeli, kobasice i čips, i onda nešto za grickanje i onda spavanje”.
U običnom danu, Samanta bi pojela dva parčeta tosta sa puterom i posle “Mars” čokoladicom sredinom jutra.
Pojela bi dva sendviča sa sirom sa pakovanjem čipsa i Twix čokoladicom za vreme ručka, i onda šta ostane od dece i pica za večeru.
Ona kaže: “To je postala moja rutina toliko dugo i prestala sam da se preispitujem da li bi mogla da budem zdravija. Probala sam brza rešenja, pilule za mršavljenje i neke dijete. Izgubila bi nekoliko kilograma tu i tamo, ali ništa dramatično, i uvek sam se vraćala na svoje stare navike”.
U aprilu 2014. godine Samanta je stala na vagu tako da je pod hitno morala da promeni svoj način života.
“Izbegavala sam vagu godinama, ali je moja garderoba postajala sve tešnja da sam morala da vidim koliko sam bila teška – nadula sam se do 110 kg."
“Bila sam toliko šokirana da sam se dva puta merila da potverim. Izguglala sam svoj Indeks telesne mase i videla da sam 46,3 (zdrav Indeks telesne mase odraslih je između 18,5 i 25 ) i morbidno gojazna. Bila sam užasnuta”.
“Prestala sam da jedem Mars za doručak. Umesto toga jela sam žitarice, piletinu sa povrćem za ručak i lazanje za večeru. Takođe sam isla u šetnju za vreme ručka.”
Njena nova ishrana – i vežbe – su joj pomogle da izgubi višak kilograma, ali Samanta nije mogla da odustane od svojih zaslađenih čajeva.
Iako je samanta izgubila 9,5 kg u prvih 4 meseca, do avgusta je bila iznervirana jer nije videla brže rezultate.
Tada se upoznala sa alternativom - zeleni čaj za mršavljenje. Rekla je: “Plakala sam prijatelju kako je proces spor i ona je preporučila da zamenim čaj za doručak sa zelenim čajem”.
“Prvo sam se samo nasmejala – mislila sam da je to samo neka dijeta i mrzela sam ukus”.
Ali još jedan mesec je prošao i izgubila je samo jos jedan kilogram, pa je rešila da pokuša sa zeleni čajem za mršavljenje.
Rekla je: “U tom trenutku sam bila očajna i pokušala bi bilo šta”.
“Kupila sam 5+2 pakovanja kesica zelenog čaja i naterala sam sebe da popijem svoju prvu šolju.
“Nisam uživala ali nije bio tako loš kao što ga pamtim, tako da sam uzela jos jedan”.
Do kraja nedelje Samanta je zamenila svojih pet čajeva sa mlekom i šećerom sa zelenom varijantom.
Ona kaže: ”Primetila sam da se osećam dosta energičnije na poslu i da nisam osećala toliko glad između obroka, tako da sam prestala sam da užinam.”
Samanta je povećala količinu čajeva koje je pila svakodnevno.
Rekla je: “Počela bih dan sa šoljicom čaja i onda bi stavila lonče za jos jednu kada stignem na posao u 9 sati. I onda bi pila jednu šoljicu svakih sat vremena dok sam na poslu, i onda zadnja šoljica ispred TV-a uveče. “
Samanta priznaje da su kolege przo zapazile njenu novu opsesiju i pitali su je da li bi trebalo da pije toliku količinu čaja.
“Istražila sam preporučenu dnevnu dozu zelenog čaja i videla sam da ako ne pijem više od devet šoljica dnevno, ne štetim svom telu.”
Zadnjeg meseca – posle 2.000 popijenih šoljica zelenog čaja od septembra – Samanta je dostigla svoj cilj od 59 kilograma.
“Nagradila sam sebe sa farmerkama broj 10. Izgledam bolje sada nego što sam izgledala u svojim dvadesetim”.
“Kada me ljudi pitaju kako sam izgubila kilograme ja volim da im kažem svoju tajnu – zeleni čaj mi je promenio život”.
Ishrana tada
Doručak: Dve kriške tosta sa puterom, čokoladica Marsa
Ručak: Dva sendviča sa sirom sa pakovanjem čipsa i Twixom
Večera: Pica
Užina: Pakovanje biskvita i pet šoljica čaja sa mlekom i šećerom
Ishrana sada
Doručak: Zeleni čaj sa činijom žitarica
Ručak: Piletina sa povrćem
Večera: Lazanje
Užina: Šoljica zelenog čaja svakih sat vremena na poslu, sa zadnjom šoljicom u 8 sati
Podrška je najbitnija
Fitnes ekspert SUN-a Niki Vatermen kaže: “Samanta je pokazala da kada uzmete odgovornost za svoje životne izbore, stvari mogu krenuti na bolje”.
“Činjenica da je našla snage da hoda tokom vremena za ručak je bio prvi koraj da pokrene svoje telo i da bude aktivna bez trošenja previše energije.”
“Svakakva dnevna aktivnost je šansa da sagorite ekstra kalorije. Sve se to dodaje i održava vas snažnim, mršavim i zdravim.”
“Samanta je takođe dokazala da kada jednomo postavite cilj da je važno da pricače svojim prijateljima i porodici o tome. Njihova podrška ju je održala na pravom putu.”
Poboljšanje zdravlja
Nutricionista SUN-a Amanda Ursel kaže: “Ono što je Samanta postigla je neverovatno za njeno samopouzdanje i za dugoročno zdravlje”.
“To će takođe imati koristi za njenu decu, jer nema sumnje da obrazuju sopstveno ponašanje u ishrani od svog roditelja”.
“Samanta je izgubila kilograme zato što je u potpunosti promenila svoje navike u ishrani i srezala je ukupan unos kalorija.”
“Iako ne postoje preporuke koliko pića možemo uneti koja u sebi sadrže kofein, nevet je velika količina.”
“Ako je zeleni čaj pomogao da ona ostane na svom putu onda je to super, ali ne bih preporučila više od šest šoljica dnevno.”
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mediteranska ishrana stabilizuje šećer i usporava starenje mozga, pokazala jedna od najvećih studija
Za 10 dana skinula 12 kilograma: Milica otkrila koju namirnicu je stalno jela, a ovo je morala da izbegava
Snajka Novaka Đokovića smršala 21 kilogram nakon porođaja! Ovo je njen plan ishrane, a jedna stvar je ključna
<% post.title %>
Trik za mršavljenje koji i nauka podržava: Besplatno sredstvo za ubrzanje metabolizma
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Jelena iz Niša je hitno završila na operacionom stolu: "Kad su me otvorili, cela sala je ZAUDARALA NA TRULO" Bila je mesec dana u KOMI, a muž joj je LAKIRAO NOKTE
Uradio sam DNK TEST jer je moja ćerka bila PREVIŠE LEPA da bi bila naša - usledilo je NEZAMISLIVO: Istina je JOŠ STRAŠNIJA od toga što ja nisam njen otac
Muž mi je za 10. godišnjicu braka dao koverat, otvorila sam ga i ZANEMELA OD BOLA I ŠOKA: Umesto romantične večere dobila sam ISTINU KOJA MI JE UNIŠTILA ŽIVOT
Ana
Nije istina,ne mozete da izgubite toliko kg od zelenog caja.
Podelite komentar