Jedina namirnica koju morate da pojedete pre 10 ujutro ako želite da smršate
Ponekada gubljenje kilograma može biti poput praćenja određene formule. Morate da se postarate da jedete prave namirnice u pravo vreme kako bi sagoreli maksimalan broj kalorija.
Vašem telu će se desiti nešto neverovatno ako svaki dan napravite samo 1.000 koraka više
Preporučujemo
NE RADITE IH: Stvari koje će svakog Grka dovesti do ludila da će poželeti da vas IZBACI IZ ZEMLJE
Trbušnjaci i definisani mišići: Kada otkrijete koliko godina ZAISTA ima - i vi ćete koristiti njegov trik sa tuširanjem (FOTO)
ŠTA JE STVARNO ZDRAVIJE - puter ili margarin?
Zato je važno da "napunimo" telo najzdravijim namirnicama ujutro. Zapravo, postoji jedna namirnica koju bi obavezno trebalo jesti ujutro jer je odlična za gubljenje kilograma.
U pitanju su jaja.
Jaja su odličan izvor proteina i drugih zdravih nutrijenata - uključujući tu kolin koji sagoreva masne naslage.
Ovi zdravi proteini daju energiju telu i čine da se duže osećamo siti.
Ipak, zašto bi jaja obavezno trebalo jesti pre deset sati ujutro?
Što smo sitiji ujutro, to su manje šanse da ćemo tokom dana poželeti da jedemo nezdravu hranu.
Nije bitno da li ih kuvate, jedete kao kajganu ili omlet - bitno je samo da ujutro jedete jaja i vrčp brzo ćete primetiti kako se kilogrami tope.
(Telegraf.rs)
Video: Selaković na otvaranju 5. Rusko-srpskog kulturnog foruma
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Zbog ove mape CEO BALKAN JE POBESNEO: Evo kako Amerikanci vide Srbiju i region - "Ovo je pravio neko mnogo pametan"
Vratio se iz rata kao heroj i saznao da mu je ŽENA POBEGLA SA NEMAČKIM OFICIROM: Slučajno je sreo na ulici i učinio NEZAMISLIVO
Ana je 77-godišnji arhitekta ČIJI STIL IZUVA IZ CIPELA: Savršen primer kako treba da se oblače STARIJE ŽENE, mada bi njenom stilu pozavidele i devojke u 20-im!
