Prosta promena koja će učiniti čudo za vaše telo ako spavate na boku
Ako s vremena na vreme osećate bol, prvio što vam padne na pamet je da ste nezgodno ležali u krevetu.
KAD LEĐA ZABOLE: 6 ozbiljnih oboljenja na koja vas bol u leđima upozorava
Preporučujemo
5 stvari o kojima ne smete da pričate pred ćerkom jer će joj uništiti samopouzdanje i misliće da je ružna
Prišao joj je fotograf i tražio da je slika jer je lepo obučena - a ono što je usledilo kad je objavio fotke, nije mogla da zamisli ni u najluđim snovima (FOTO)
4 najveća "neprijatelja" kičme koja svakodnevno nosimo
Ukoliko spavate na boku, imaćete bolove u jednom ili u oba ramena, jer u tom položaju vršite pritisak na ramena što prouzrokuje bol.
Ali ako ne možete da se odreknete ovog položaja ova ideja sa jastukom će vam se dopasti.
Stručnjaci kažu da je najbolje da dodate jastuke koji će biti podrška vašem vratu i ramenima.
Najbolja pozicija za smanjen pritisak u ramenima jeste položaj poznat kao otvorena ramena.
Jedan savet koji možete koristiti da držite otvorena ramena je da uglavite jastuk za noge između ruku i zagrlite ga čvrsto. Jastuk se postavlja vertikalno, a njegova osnova treba da dodiruje dušek.
Za razliku od tradicionalnog mekog jastuka, tvrda pena jastuka za noge će zadržati svoj oblik i sprečiti da se vaša ramena spuste, već će ih držati u otvorenom položaju, a samim tim i smanjiti bol.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Ljudi tek sada primećuju čudne detalje na jednom od najpopularnijih Mapetovaca: "Potpuni šok"
Ova biljka je spas za nesanicu: Mnogi se bore sa njom, a potrebno je da urade jednu stvar
Ovo je najčešća navika uz koju zaspimo: Treba što pre prestati, evo i zašto
<% post.title %>
Ako radite ovih 7 stvari, zdraviji ste nego što mislite, pokazuje istraživanje
Video: Odlikovanja zaslužnim pojedincima i institucijama povodom Dana državnosti Srbije
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
POBEDILA SAM RAK i ovo su namirnice koje sam ZAUVEK IZBACILA IZ SVOJE KUHINJE
Ostavila je muža zbog njega, a on ju je VARAO SA MUŠKARCIMA: Umrla mu je na rukama, slomila ju je tragična smrt sina
Bili su NAJLEPŠI par bivše Juge, voleli su se kao niko pre, a onda ih je jedno pismo RASTAVILO: 40 godina kasnije SUDBINA je UMEŠALA PRSTE
