Prosta promena koja će učiniti čudo za vaše telo ako spavate na boku
Ako s vremena na vreme osećate bol, prvio što vam padne na pamet je da ste nezgodno ležali u krevetu.
KAD LEĐA ZABOLE: 6 ozbiljnih oboljenja na koja vas bol u leđima upozorava
Preporučujemo
5 stvari o kojima ne smete da pričate pred ćerkom jer će joj uništiti samopouzdanje i misliće da je ružna
Prišao joj je fotograf i tražio da je slika jer je lepo obučena - a ono što je usledilo kad je objavio fotke, nije mogla da zamisli ni u najluđim snovima (FOTO)
4 najveća "neprijatelja" kičme koja svakodnevno nosimo
Ukoliko spavate na boku, imaćete bolove u jednom ili u oba ramena, jer u tom položaju vršite pritisak na ramena što prouzrokuje bol.
Ali ako ne možete da se odreknete ovog položaja ova ideja sa jastukom će vam se dopasti.
Stručnjaci kažu da je najbolje da dodate jastuke koji će biti podrška vašem vratu i ramenima.
Najbolja pozicija za smanjen pritisak u ramenima jeste položaj poznat kao otvorena ramena.
Jedan savet koji možete koristiti da držite otvorena ramena je da uglavite jastuk za noge između ruku i zagrlite ga čvrsto. Jastuk se postavlja vertikalno, a njegova osnova treba da dodiruje dušek.
Za razliku od tradicionalnog mekog jastuka, tvrda pena jastuka za noge će zadržati svoj oblik i sprečiti da se vaša ramena spuste, već će ih držati u otvorenom položaju, a samim tim i smanjiti bol.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Poza za spavanje može uticati na kvalitet vašeg sna: Ako se borite sa nesanicom, ovo možda ima udela
Devojčica (4) se iskrala tokom noći i zaspala ispred vrtića: Nećete verovati šta je razlog bežanja
Nikol u potresnoj ispovesti otkrila šta joj je majka rekla pred smrt: "Htela sam da joj se vratim..."
<% post.title %>
Zašto su ljudi koji spavaju na levoj strani mnogo zdraviji od onih koji spavaju na desnoj
Video: Poslednjeg vikenda uoči Nove godine Beograd je prazan
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Evo ko je "DLAKAVI SRBENDA" koji je ZAVEO MEGA SLAVNOG GLUMCA: U uskim gaćicama raspaljivali maštu i ženama i muškarcima, a onda je Srbin NESTAO i pojavio se OVAJ APOLON
Imala sam SE*S SA ROĐENIM BRATOM SVOG MUŽA: Kad sam otišla kod svekrve prvi put, prišao mi je i pred svima rekao OVE 2 REČENICE
MATIJA, NAJVEĆI SRBINE! Slavni glumac Božić slavio sa SRPSKOM ZASTAVOM NA SRCU, prizor oduševio celu naciju: Evo šta su kuvali za veliki praznik
