Pravi razlog zbog koga jedete više dok gledate TV i kako da to sprečite
Nemojte ostaviti upaljen TV dok jedete, kada glasni zvukovi nadjačaju zvuk vašeg žvakanja, moguće je da ćete jesti više, pokazalo je novo istraživanje Univerziteta" Brigham Young i Colorado State".
Akcioni filmovi i nered u kuhinji teraju vas da jedete i kad niste gladni
Znate li šta vašem telu rade grickalice koje jedete uz utakmicu?
U svrhu istraživanja, ljudi su jeli slane grickalice, dok su im kroz slušalice dopirali glasni ili tihi pozadinski zvukovi.
Ljudi kojima je zvuk nadglasao zvuk žvakanja, pojeli su 45 % više grickalica od onih koji su slušali tiše zvukove.
Istraživači smatraju da zvuk hrskanja i žvakanja povećava svesnost o tome koliko jedete, što vam pomaže da pojedete manje, kaže koautorka istraživanja dr Gina Mohr.
Trebalo bi da se jednostavno skoncentrišete na svoj obrok. U drugom istraživanju, ljudi koji su se fokusirali na zvuk svog žvakanja, pojeli su manje od onih kojima ništa nije rečeno. I jedni i drugi su bili u okruženju sa istom jačinom zvuka.
Imajte to na umu sledeći put kada odete u kafić ili restoran sa glasnom muzikom.
Stvar je u svesnosti, kaže dr Mohr. Što se više skoncentrišete na ono što jedete, svim svojim čulima, manja je mogućnost da ćete se prejesti.
(Telegraf.rs)
Video: Plenković: Zgroženi smo tragedijom u školi u Prečkom, učenici su zbrinuti u bolnicama
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Paralelni Univerzum
Jedine grickalice uz tv - kokice. Pune su biljnih vlakana.
Podelite komentar
Sportista
Bez grickalica kada gledate tv, tako je najsigurnije...
Podelite komentar