Pravi razlog zbog koga jedete više dok gledate TV i kako da to sprečite

Nemojte ostaviti upaljen TV dok jedete, kada glasni zvukovi nadjačaju zvuk vašeg žvakanja, moguće je da ćete jesti više, pokazalo je novo istraživanje Univerziteta" Brigham Young i Colorado State".

Akcioni filmovi i nered u kuhinji teraju vas da jedete i kad niste gladni

Preporučujemo

Znate li šta vašem telu rade grickalice koje jedete uz utakmicu?

U svrhu istraživanja, ljudi su jeli slane grickalice, dok su im kroz slušalice dopirali glasni ili tihi pozadinski zvukovi.

Ljudi kojima je zvuk nadglasao zvuk žvakanja, pojeli su 45 % više grickalica od onih koji su slušali tiše zvukove.

Foto-ilustracija: Profimedia

Istraživači smatraju da zvuk hrskanja i žvakanja povećava svesnost o tome koliko jedete, što vam pomaže da pojedete manje, kaže koautorka istraživanja dr Gina Mohr.

Trebalo bi da se jednostavno skoncentrišete na svoj obrok. U drugom istraživanju, ljudi koji su se fokusirali na zvuk svog žvakanja, pojeli su manje od onih kojima ništa nije rečeno. I jedni  i drugi su bili u okruženju sa istom jačinom zvuka.

Imajte to na umu sledeći put kada odete u kafić ili restoran sa glasnom muzikom.

Stvar je u svesnosti, kaže dr Mohr. Što se više skoncentrišete na ono što jedete, svim svojim čulima, manja je mogućnost da ćete se prejesti.

(Telegraf.rs)