BILDUJTE: Dizanje tegova sprečava dijabetes
Ako se ne hranite baš pravilno i znate da postoji šansa da jednog dana obolite od dijabetesa, vreme je za teretanu
Vežbanje koje uključuje dizanje tegova povezano je s manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuje nova studija američkih naučnika. Nalazi se prvenstveno odnose na pripadnice nežnijeg pola, a prikupljani su osam godina od oko 100.000 žena.
Preporučujemo
Šta sve oni koji imaju problema sa sinusima bi trebalo da ponesu na put?
Alkohol je okidač za 90 odsto depresija
Naučnici s Univerziteta Harvard napominju da je u pogledu prevencije dijabetesa tipa 2 dizanje tegova bilo efikasnije od aerobnog vežbanja. U proseku je sat vremena dizanja tegova ili neke slične vežbe bilo moguće povezati s prosečno za trećinu manjim rizikom za dijabetes tipa 2.
Istraživači su ukazali da se dobijeni rezultati mogu primeniti i na zdravlje muškaraca.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
Pitali smo srpske lekare koju hranu nikad ne jedu i zbog čega: Ovo se mnogima neće dopasti kad čuju
Ovo je prava revolucija u lečenju dijabetesa: Posle reprogramiranja ćelija nepotrebne injekcije insulina
Dugo sedenje može da ošteti zdravlje, čak i ako ste mladi i vežbate
<% post.title %>
5 vežbi za prelepe zategnute grudi: Potrebno je 5 minuta dnevno da vaš dekolte zablista
Video: Kreće ludilo na ulicama Palm Biča: Izborna noć u Americi, čekaju se rezultati glasanja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Natalija se UDALA ZA NIGERIJSKOG PRINCA, a posle svadbe sa par hiljada ljudi usledio ŠOK: Živeli u MALOJ KUĆI sa 12 ljudi i BEZ STRUJE, ali nije joj smetalo
Ja sam lekar i imam RAK DEBELOG CREVA, a ovo su 2 SPECIFIČNA SIMPTOMA koje sam prvo osetila
Majka PRODALA KREVETAC SINA koji je PREMINUO pre porođaja - kupac se nedelju dana kasnije vratio sa IZNENAĐENJEM
M
Da je to tako lako svi bi bildali. Na pocetku ti treba jaka volja I ako poslije tri mijeseca to ne zavolis onda od tvoga bildanja nema nista. 5 kljucne stvari su: 1. Nauci da pravilno izvodis vijezbe 2. Pazi sta jedes 3. Budi konstantan 4. Zaboravi na izlaske, tvome tijelu treba puno sna 5. Pij dosta vode Naravno ovo je nemoguce primjeniti odmah prvog dana ali postepeno se sve moze
Podelite komentar
Shonee
Ne treba da se zaboravi na izlaske uopste. Ja redovno treniram u teretani i zadovoljan sam rezultatima pored toga i sto redovno izlazim. Sto se tice motivacije, treba da se trudis jbg.. nema leba bez motike. Pored svega teretana je dobar izduvni ventil da se istreses. :)
Podelite komentar