BILDUJTE: Dizanje tegova sprečava dijabetes
Vežbanje koje uključuje dizanje tegova povezano je s manjim rizikom za razvoj dijabetesa tipa 2, pokazuje nova studija američkih naučnika. Nalazi se prvenstveno odnose na pripadnice nežnijeg pola, a prikupljani su osam godina od oko 100.000 žena.
Preporučujemo
Šta sve oni koji imaju problema sa sinusima bi trebalo da ponesu na put?
Alkohol je okidač za 90 odsto depresija
Naučnici s Univerziteta Harvard napominju da je u pogledu prevencije dijabetesa tipa 2 dizanje tegova bilo efikasnije od aerobnog vežbanja. U proseku je sat vremena dizanja tegova ili neke slične vežbe bilo moguće povezati s prosečno za trećinu manjim rizikom za dijabetes tipa 2.
Istraživači su ukazali da se dobijeni rezultati mogu primeniti i na zdravlje muškaraca.
(Telegraf.rs / Tanjug)
Povezane vesti
Dijabetes nije bolest koja pogađa samo ljude: Evo kako da ga prepoznate kod vašeg kućnog ljubimca
Postoji veza između brzine hodanja i dobrog starenja: Kako možete popraviti svoj tempo
Matične ćelije na putu u kliniku – uskoro tretmani za kancer, dijabetes i Parkinsonovu bolest
<% post.title %>
"Šou mora da se nastavi" Viktor snimio Brenu u trenerci i džemperu kako naporno trenira u domu na Bežaniji
Video: Lančani udes u Žarkovu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovako je Tamara Vučić izgledala dok je bila VODITELJKA JUTARNJEG PROGRAMA: Imala je 23 godine, prezivala se Đukanović, gledali smo je na Pinku
Ćerka našeg legendarnog glumca "RASTAVILA" Slobodu Mićalović i Vojina Ćetkovića: "Ona je FATALNA ŽENA, zeznuta i nepredvidiva"
Kim Džong Un zabranio ženama da KORISTE ULOŠKE, a SE*S moraju da imaju na OVAJ NAČIN! Nedozvoljene stvari u Severnoj Koreji koje su ŠOK za većinu planete
M
Da je to tako lako svi bi bildali. Na pocetku ti treba jaka volja I ako poslije tri mijeseca to ne zavolis onda od tvoga bildanja nema nista. 5 kljucne stvari su: 1. Nauci da pravilno izvodis vijezbe 2. Pazi sta jedes 3. Budi konstantan 4. Zaboravi na izlaske, tvome tijelu treba puno sna 5. Pij dosta vode Naravno ovo je nemoguce primjeniti odmah prvog dana ali postepeno se sve moze
Podelite komentar
Shonee
Ne treba da se zaboravi na izlaske uopste. Ja redovno treniram u teretani i zadovoljan sam rezultatima pored toga i sto redovno izlazim. Sto se tice motivacije, treba da se trudis jbg.. nema leba bez motike. Pored svega teretana je dobar izduvni ventil da se istreses. :)
Podelite komentar