Evo koliko kalorija, masti i proteina imaju vaši omiljeni sirevi
Sirevi su za mnoge neizostavan deo svakog obroka. Pored toga što telu daje kalcijum, proteine i vitamine, sir ima i jednu veliku manu - poseduje velike količine zasićenih masti i kalorija.
Preporučujemo
Ova prosta tehnika će vam za 40 dana dati super memoriju
Samo osobe sa SAVRŠENIM VIDOM mogu da reše ovaj test (FOTO)
OPASNIJE je nego što mislite! Ovih 7 znakova vam govori da unosite premalo kalorija
Od ovih namirnica bukvalno mršavite dok ih jedete (CEO SPISAK)
Važno je zapamtiti da je umerenost ključ i da je potrebno uspostaviti balans. Bolje je izabrati sir intenzivnijeg ukusa i pojesti ga manje, nego se odlučiti za neutralniji i pojesti mnogo više.
Većina sireva sadrži zdrave količine masti, proteina, zasićenih masti i kalcijuma, bez obzira na to da li su u pitanju meki ili tvrdi.
Ako brinete o kalorijama i svojoj liniji, evo koliko ih se nalazi u vašim omiljenim sirevima:
Feta
Sto grama ovog sira sadrži 225 kalorija, 18 grama masti i 12 grama proteina.
Kozji sir
Sto grama kozjeg sira takođe ima 25 kalorija, ali i malo više proteina (16 grama) i istu količinu masti.
Plavi sir
Sto grama sira sa plemenitim plesnima sadrži 300 kalorija, 24 grama masti i 18 grama proteina.
Sveža mocarela
Ako ste fan pice, trebalo bi da znate da 10 grama mocarele sadrži 210 kalorija, 15 grama proteina i 15 grama masti.
Parmezan
Ovaj sir koristimo gotovo za svako italijansko jelo, a 100 grama parmezana sadrži 333 kalorije, 30 grama proteina i 22 grama masti.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sok koji čisti masnoće u telu, a jetra ga obožava: Pije se ujutru na prazan stomak
Dijeta ratnika pokorila je svet: Novi trend u mršavljenju, idealna kao priprema za leto
Terapeutkinja otkriva ključnu rečenicu koju koristi kad deca odbijaju hranu: Uvek pomogne, a nije ucena
<% post.title %>
Kaća dovela liniju do savršenstva 5 meseci nakon porođaja! Ove 2 namirnice nikad ne jede, drastično je smršala
Video: Čuveni narko bos pao u Kolumbiji: "Nasmejani kralj droge" se predstavljao kao srpski biznismen
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
UMRO POZNATI GLUMAC Svima nam je ulepšao detinjstvo svojim glasom, kolege skrhane
Snimak sa srpske svadbe je NAJVEĆI ŠOK IKAD! Prizor iza žene u crnoj haljini SKAMENIO JE CELU NACIJU: Srbi prvo ZANEMELI, PA PRASNULI U SMEH
Samo JEDNA ŽENA I 32 MUŠKARCA ŽIVELI SU NA OVOM OSTRVU punih 6 godina: Ono što su joj radili bila je najgora NOĆNA MORA svake žene i pravo je čudo kako je SPASILA ŽIVU GLAVU
