Indijska hit dijeta od 3 sastojka: Smršajte bez gladovanja i bez izbacivanja ugljenih hidrata
Da li ste ikada čuli za takozvanu indijsku dijetu? Izgleda da na Zapadu ovaj način ishrane postaje sve popularniji, a uglavnom je baziran na jelima od pirinča, zbog čega se na ovoj dijetetskoj kuri nećete osećati umorno, a istovremeno ćete gubiti kilograme.
Preporučujemo
KVASAC je neverovatno zdrav, ali evo kada može da postane - UBICA!
Da li je zdravo da trudnica jede za dvoje?
Ova dijeta ne zahteva mnogo odricanja, a bazira se na pirinču i još nekoliko veoma važnih namirnica:
Kari i cimet
Dijeta je bogata jelima koja sadrže dosta ugljenih hidrata, a na samom vrhu lestvice najpoželjnijih namirnica nalazi se pirinač sa karijem i cimetom. Kao što je već poznato, kari je u Indiji vrlo popularan začin, a ima mnoge prednosti, od toga da ubrzava metabolizam do toga da nam pomaže da topi kilograme. Potrebno ga je uzimati u manjim količinama, a dokazano sprečava gomilanje masnih naslaga.
Nedavna istraživanja sprovedena u Holandiji pokazala su kako konzumiranjem karija u dve nedelje možemo izgubiti i do četiri kilograma, bez potrebe za nekim dodatnim izmenama u načinu ishrane. A tu je i cimet, koji dokazano smanjuje apetit, na način da nežno obavija površinu želuca i stvara osećaj sitosti.
Pirinač
Što se tiče pirinča, dovoljno je spomenuti kako mnogi lekari kašu od pirinča preporučuju pacijentima koji imaju bilo kakvih problema sa crevima, a kuvani pirinač u kombinaciji s mlekom izvrstan je dijetetski proizvod. Jedna od najvažnijih funkcija je ta da čisti organizam od toksina, a upravo je to i jedan od razloga zašto je u Indiji niska stopa ljudi obolelih od raka i drugih bolesti povezanih sa visokim nivoom holesterola.
Pirinač naše telo obogaćuje vitaminima mineralima, a samo neki od korisnih sastojaka koje sadrži su: vitamin E, kalijum, fosfor, cink, gvožđe, kalcijum i jod. Takođe, još jedno bitno svojstvo koje je čini efikasnim jeste i to što sadrži osam esencijalnih amino-kiselina koje nam daju energiju, teraju nas na fizičku aktivnost i sprečavaju umor mišića.
Crni čaj
Još jedan sastojak indijske dijete jeste i crni čaj, koji dokazano smanjuje apetit, poboljšava varenje, eliminiše metale, tekške soli, kao i višak tečnosti u organizma i smanjuje količinu masnoće u telu. Ali ni sa njim se ne sme preterivati, baš kao ni sa zelenim čajem, kafom i bilo kojim drugim proizvodom koji sadrži kofein, pa ih je potrebno pravilno dozirati (dve-tri šoljice dnevno).
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Natalija je već 126 dana na sirovoj ishrani: Promene koje je doživela su neverovatne
Namerno se ugojio da ne bi išao u vojsku: Vlasti ga pošteno kaznile, bolje bi mu bilo da je služio rok
Čaj od đumbira kao saveznik u mršavljenju: Gubljenje kilograma uz minimalni napor u kuhinji
<% post.title %>
Ovo je 6 najboljih začina za ubrzavanje metabolizma: Uvrstite ih u ishranu i svedočite gubitku kilograma
Video: Mesečni horoskop za decembar Aleksandre Bjeljac
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladimir je IZ SVEMIRA PAO NA ZEMLJU I O TLO UDARIO SNAGOM METEORA! Od njega nije ostalo NIŠTA, a u poslednje reči stao je SAV UŽAS koji je proživljavao pred jezivu smrt
Davali mu dve godine života, ČUVENI GLUMAC SADA POBEDIO RAK: "Evo zašto sam ga dobio - ovo sam uzimao 10 godina svaki dan"
Plastični hirurg pokazao NEVEROVATNE rezultate PRE I POSLE zatezanja lica: Žena (59) izgleda 30 godina mlađe - bore nestale kao rukom odnesene
Groficaofica
Gde ste videli debelog Indusa? Mrsavi su jer su siromasni,a izgleda da cemo i mi postati slang
Podelite komentar
Marko cg
Sirotinja se od leba goji
Podelite komentar