Ma kakva teretana, kućni fitnes će vam sagoreti kalorije, a sačuvati novac
Za ljude koji baš ne vole da troše vreme na kućne poslove evo male motivacije: rad po kući bi vam mogao pomoći da sagorite pozamašan broj kalorija. Iako se za te poslove najčešće vezuje dosada, zaboravlje se na pokrete ili vežbe koje ih prate. Na kraju krajeva, nisu trčanje i spining jedini način da se sagore kalorije i izgube suvišni kilogrami.
Preporučujemo
Japanke zbog ovih 6 prostih navika uvek izgledaju kao devojčice i nikada se ne goje
Ima 50 godina i izgleda kao ZMAJ - a ovo je tajna njenog seksi izgleda
Otkriveno zašto su gojazni ljudi manje aktivni, i nema nikakve veze sa kilogramima
DOVOLJNO JE DA URADITE SAMO 1 OVAKAV SKLEK: On zamenjuje čak 7 običnih (VIDEO)
Servis za kućne usluge Plentific izračunao je koliko kalorija odrasla osoba teška 68 kilograma može da potroši za sat vremena određene kućne aktivnosti.
Brisanje prašine sagoreće vam 171 kaloriju za sat vremena. Ali ako im dodate neke zahtevnije pokrete, na primer one koje zahteva usisavanje, možete sagoreti i još više - onoliko koliko imaju četiri jafa keksa.
Metenjem za oko 60 minuta izgubićete otprilike 40 kalorija.
Ribanjem kuhinjskih podova za sat vremena možete potrošiti 267 kalorija, što znači da ćete za 30 minuta ribanja potrošiti 135 kalorija, dakle onoliko koliko ima jedna konzerva koka-kole.
Ribanje kade od 15 minuta dnevno potroši 15 kalorija.
Ako raspremanje kreveta razvučete na 15 minuta dnevno potrošiće 9 kalorija, a to je 65 kalorija nedeljno.
Za sat vremena peglanja sagorećete čitavih 140 kalorija.
Pranjem sudova za 15 minuta potrošićete 80 kalorija.
Pranje prozora troši 100 kalorija za sat vremena.
Pomeranjem nameštaja u kući, osim uvek dobre promene u prostoru, sagorećete i 408 kalorija za sat vremena. A to je isto kao da ste 50 minuta igrali tenis.
Krečenje je dobra novogodišnja rezolucija, bilo da želite osvežnje ili promenu boje zidova - zato će vam biti drago da znate da ćete za sat vremena ove aktivnosti sagoreti 306 kalorija. A ako vam treba više vremena, a obično je tako, i traje na primer četiri sata, onda se pozdravite sa 1.200 kalorija - što je u kalorijskom rangu dva big meka.
A ukoliko u toku jednog dana iskombinujete više aktivnosti, onda na duže staze ne morate da trošite vreme i novac na teretanu.
Pogledajte još jedan program kućnih vežbi.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Vojnički napad na kuću u Kaluđerici: Egzekutori upali usred noći, Stankovića izrešetali na spavanju!
Sportistkinja izbačena sa Svetskog prvenstva zbog majice na kojoj je bila poruka za Rusiju
<% post.title %>
U Donjoj Badanji prodaje se kuća za manje od 10.000 evra! Komentari "pršte": To vredi više
Video: U poslednjoj ulici Beograda kao na Pančićevom vrhu: Iz kuće na sankama ili peške
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
Snimak iz NAJLUKSUZNIJEG SKIJALIŠTA na svetu gde zimuje samo ELITA srušio intenet: Svi su zgroženi NEUKUSOM I UNIFORMISANOŠĆU visoke klase - evo kako izgledaju na snegu
