PREJEDATE SE? Evo koliko možete da se ugojite za jedan dan!
Verovatno pokušavate da jedete relativno zdravu hranu i što češće vežbate. Ali nekim danima ste sve samo niste disciplinovani. Na kraju krajeva, svi ponekad ne možemo da odolimo iskušenjima. I dok mislite da ste upropastili svoj proces mršavljenja, treba da znate koliko maksimalno možete da se ugojite u jednom danu, i to kada uopšte ne pazite šta i koliko jedete.
Preporučujemo
Marihuana ne smanjuje IQ, osim u medijima
SPASIĆE MNOGE ŽIVOTE: Srpska naučnica napravila softver za brzo otkrivanje mesta primarnog karcinoma!
Da biste dobili pola kilograma u jednom danu, treba uneti 3.500 kalorija više od vaše dnevne potrebe za kalorijama. Prosečna dnevna potreba za kalorijama je oko 2.000, što znači da bi trebalo uneti oko 5.500 kalorija.
Kako izgleda 3.500 kalorija? To je oko 3 čaše vina, 2 pileća krilca, 2 porcije čipsa, 2 komada torte od čokolade i 2 čaše gaziranog soka sa šećerom. To je mnogo hrane, a ni to nije sasvim dovoljno da biste uneli 3.500 kalorija, pišu vestionline.
Postoje naučni dokazi koji upućuju da je teško dobiti na telesnoj težini nakon samo jednog dana prejedanja.
Dan prejedanja će sigurno izazvati nadutost i osećaj težine sutradan. Ali, dok god kasnije nastavite sa uobičajenom ishranom i rutinom vežbanja, ne treba se plašiti debljanja i suvišnih kilograma.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Imala je 129 kilograma, a onda je došlo do transformacije: Vodila se jednom mantrom, koja je bila uspešna
Zima i telesna težina: Glavni uzroci dobijanja kilograma i kako ih sprečiti
Zimski kilogrami: Kako izbeći dobijanje na težini tokom hladnih meseci
<% post.title %>
11 najboljih nemasnih proteinskih namirnica: Neke jedete gotovo svaki dan, a neke bi valjalo da uvedete
Video: Prestonica na udaru jake vejavice: Mećava na putevima
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Spava sa TAŠTOM, sa ženom više nema SE*S - ranije buktalo od strasti pa PRESUŠILO: Ona mu redovno brije LEĐA I ZADNJICU i ne smeta joj celibat - veza kakvu retko ko ima
"Bio je PIJAN, a ja pod DEJSTVOM MARIHUANE kada smo snimili tu scenu SE*SA, ja uopšte NISAM GLUMILA", sve OTIŠLO U ETAR, nije izbačen nijedan deo, ona imala 24, a on 32 godine
Sad je i zvanično! Ovo je NAJNEZDRAVIJA NAMIRNICA NA SVETU: Uništava srce i krvne sudove, a najprodavanija je u Srbiji
Rile
Ako je ovo 3500 kalorija,ne smem ni da pomislim koliko onda ja unosim dnevno,verovatno 15000 :)Ali drzim se na 90kg to mi je mera ;)
Podelite komentar
Aleksandar
Nemoguce ovo sto su naveli 3500 kalorija gde je rucak i vecera ;-)
Podelite komentar
Baki
2 pakovanja Cipsa veliko pakovanje , flasa Cole , Pile citavo i pola Torte Cokoladne !
Podelite komentar