Šest lakih vežbi za savršenu guzu! (VIDEO)
Od sada ćete na portalu Telegraf moći da dobijete besplatni video trening koji možete raditi u vašem stanu
Telegraf fitnes ekipa spremila je za vas specijalno izdanje treninga.
U narednih nekoliko nedelja moći ćete da gledate i vežbate sa nama i naravno fitnes centar Magnafit
Preporučujemo
Besplatno vežbanje za sve na Adi Ciganliji: Javni fitnes trening za sve uzraste! (FOTO)
Ovako su srpski fudbaleri slavili poslednji odlazak na Mondijal: Pantela je mlatarao flašom, pičili su narodnjaci na "Marakani" (VIDEO)
Ovoga puta spremili smo vam set treninga za zadnjicu, to jest sacvršenu guzu, kako mušku, tako i žensku.
Ono što je zanimljivo je da sve ove vežbe možete raditi kod kuće, ne morate ći u fitness centar. Takođe, ako pratite fitness kategoriju na Telegrafu dobićete i ostale vežbe za druge delove tela uskoro.
VEŽBA 1 ISKORAK
VEŽBA 2 TUBER TRAKA
VEŽBA 3 KOLENA LAKTOVI
VEŽBA 4
VEŽBA 5
VEŽBA 6
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Beograđanka istrčala maraton mesec dana pre porođaja: Pokazala telo nakon što je dobila bebu, ovo se desilo
Armani pred Partizan nije trenirao u Areni: Spomenuli Nikolu Jokića i Beograd
Vežbanje ne stvara samo čelične mišiće: Kontrakcije imaju neverovatan uticaj na nervne ćelije
<% post.title %>
2 vežbe za aktiviranje svih mišića: Dovoljno je 5 minuta dnevno za oblikovano telo iz snova
Video: Brutalno prebio rivala, pa zaprosio lepoticu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Bjanka
Provereno prave vezbe. Rezultat savrsen. Samo treba biti uporan
Podelite komentar
Cure
2-3 puta na dan po 20 min nema bolje I lepse vezbe znate svi na sta mislim..
Podelite komentar