Šest lakih vežbi za savršenu guzu! (VIDEO)
≫
Telegraf fitnes ekipa spremila je za vas specijalno izdanje treninga.
U narednih nekoliko nedelja moći ćete da gledate i vežbate sa nama i naravno fitnes centar Magnafit
Preporučujemo
Besplatno vežbanje za sve na Adi Ciganliji: Javni fitnes trening za sve uzraste! (FOTO)
Ovako su srpski fudbaleri slavili poslednji odlazak na Mondijal: Pantela je mlatarao flašom, pičili su narodnjaci na "Marakani" (VIDEO)
Ovoga puta spremili smo vam set treninga za zadnjicu, to jest sacvršenu guzu, kako mušku, tako i žensku.
Ono što je zanimljivo je da sve ove vežbe možete raditi kod kuće, ne morate ći u fitness centar. Takođe, ako pratite fitness kategoriju na Telegrafu dobićete i ostale vežbe za druge delove tela uskoro.
VEŽBA 1 ISKORAK
VEŽBA 2 TUBER TRAKA
VEŽBA 3 KOLENA LAKTOVI
VEŽBA 4
VEŽBA 5
VEŽBA 6
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sferopulos doneo iznenađujuću odluku: Otkazan trening Crvene zvezde pred meč sa Makabijem
Za bolje pamćenje neophodni 30 minuta vežbanja i bar 6 sati sna, pokazalo istraživanje
Naomi Kembel "teretana čini nervoznom", a evo kako održava neverovatne mišiće u šestoj deceniji
<% post.title %>
Ovo je 11 načina na koje taj-či može da poboljša vaše zdravlje: Borilačka veština pogodna i za najstarije
Video: Hit snimak kako Asmir Kolašinac rešava problem bahatog parkiranja
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Bjanka
Provereno prave vezbe. Rezultat savrsen. Samo treba biti uporan
Podelite komentar
Cure
2-3 puta na dan po 20 min nema bolje I lepse vezbe znate svi na sta mislim..
Podelite komentar