Šest lakih vežbi za savršenu guzu! (VIDEO)
≫
Telegraf fitnes ekipa spremila je za vas specijalno izdanje treninga.
U narednih nekoliko nedelja moći ćete da gledate i vežbate sa nama i naravno fitnes centar Magnafit
Preporučujemo
Besplatno vežbanje za sve na Adi Ciganliji: Javni fitnes trening za sve uzraste! (FOTO)
Ovako su srpski fudbaleri slavili poslednji odlazak na Mondijal: Pantela je mlatarao flašom, pičili su narodnjaci na "Marakani" (VIDEO)
Ovoga puta spremili smo vam set treninga za zadnjicu, to jest sacvršenu guzu, kako mušku, tako i žensku.
Ono što je zanimljivo je da sve ove vežbe možete raditi kod kuće, ne morate ći u fitness centar. Takođe, ako pratite fitness kategoriju na Telegrafu dobićete i ostale vežbe za druge delove tela uskoro.
VEŽBA 1 ISKORAK
VEŽBA 2 TUBER TRAKA
VEŽBA 3 KOLENA LAKTOVI
VEŽBA 4
VEŽBA 5
VEŽBA 6
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sve mora da ima granicu – maksimalno očekivano trajanje ljudskog života
Bivša instruktorka otkrila detalje o spartanskoj rutini Kim Kardašijan: Kakvu vrstu treninga diva preferira?
Veterinar savetuje: Ako imate štene i s njim se igrate na sledeći način, možete mu ozbiljno narušiti zdravlje
<% post.title %>
Mama Kejt Midlton se skinula u kupaći i svi se dive njenoj građi: Nemoguće da ovako dobro izgleda sa 70
Video: Srđan Blagojević dao zabrinjavajuć odgovor na pitanje da li će biti pojačanja u Partizanu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Bjanka
Provereno prave vezbe. Rezultat savrsen. Samo treba biti uporan
Podelite komentar
Cure
2-3 puta na dan po 20 min nema bolje I lepse vezbe znate svi na sta mislim..
Podelite komentar