Ulaganje u personalnog trenera se zaista isplati
Ukoliko ste početnik u vežbanju u teretani trebalo bi ste da znate da velika većina opreme ne dolazi sa instrukcijama,tegovi,lopte,konopci i ostalo mogu biti jako neugodni ukoliko ne znate da baratate njima, pa i sprave na kraju krajeva.
Preporučujemo
SPORTSKI KANALI, JEFTINO PIVO: U ovom raju za navijače u Torinu gleda se i Novak Đoković (FOTO)
Srpski fudbaleri će biti čuvaniji od Vučića, Buša i pape u Albaniji!
Minimalne greške u položaju tela, razdaljini između stopala, previse slab stisak, kao i loše procene kada je težina u pitanju vas stavljaju u rizičnu zonu.
POČINITE DA VEŽBATE! Četiri dobra razloga da angažujete personalnog trenera!
Kada imate personalnog trenera on će stajati pored vas osiguravajući odgovarajuću formu izvođenja vežbe od početka do kraja i kontolisati vaše disanje.
Na taj način minimalizujete šanse za istegnut zglob, izvrnut članak ili neku drugu vrstu povrede u teretani.
Takođe jedan od razloga za neuspeh vežbača je motivacija i istrajnost.
Previše obaveza, mnogo stresa i nedovoljna želja će vas često sputati u svojim namerama da dostignete željene rezultate. Uz trenera koji vas motiviše, izvlači poslednji atom vaše snage ćete svakako poboljšti svoje performanse, motivisati sami sebe i radovati se svakom narednom treningu.
Naprednijim vežbačima i vrhunskim sportistima su takođe potrebni treneri radi ostvarenja njihovog cilja.
Koliko ste puta culi “mogao sam ja, ali...”
Previše sportista sedi ispred ekrana i posmatra mečeve na kojima su trebali da budu glavni akteri.
Ustaljene trening rutine,jednolicna ishrana,nerealni dugorocni ciljevi I otaljavanje treninga vas sigurno neće lansirati na vrh.
Personalni treneri vas vode planski kroz raznorazne faze treninga u zavisnosti od sporta kojim se bavite.
Svaki klijent ima drugačiji metabolizam, treneri prave plan ishrane za svakog posebno ispitujući pre toga koji su prioriteti, da li je osoba netolerantna na određenu hranu i kako se hranila do
tada.
Kako vreme odmiče i način ishrane se menja jer se telo jako brzo navikava na sve.
Ostvarivanje kratkoročnih zadatih ciljeva,praćenja klijenta kroz napredak uz merenja masti će unaprediti i njihovo zdravlje što je najbitnije.
Promenite vaš životni stil, uradite nesto sa svojim telom uz personalne trenere koji će vam to omogućiti.
(Vladica Jovanović vlasnik i trener u fitnessclubvladica.com)
Povezane vesti
Trese se teretana uz Breskvičin hit: Poslušajte kako ga recituje našminkana Jovana Jeremić
Ferari u garaži, Luj Viton u spavaćoj sobi, a kad su ovo videli u Asadovoj vili, poludeli su: Dva? Ma daj!
Naomi Kembel "teretana čini nervoznom", a evo kako održava neverovatne mišiće u šestoj deceniji
<% post.title %>
4 minuta intenzivne fizičke aktivnosti može da prepolovi rizik od infarkta kod žena
Video: Vladan Milojević se obratio novinarima nakon dobijanja nagrade
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
