Najpoznatija japanska porno zvezda otkriva: Ovo je jedina tajna duge i snažne erekcije

Ken Šimizu je zvezda porno filmova iz Japana. Smatra se ekspertom u tom području, a nedavno je tajnu glumačkih, jakih i snažnih erekcija otkrio na svom Tviter profilu.

- Objavljujem svoju "Boner hranu" (hranu za erekciju) po prvi puta. Hrana, spavanje, vežbanje. To je ono što erekciju drži čvrstom i dugotrajnom. Dodaci ishrani su ništa naspram ovoga, a postoji mnogo muškaraca koji se oslanjaju samo na dodatke bez uravnotežene ishrane. "Boner hrana" su: brokuli, japanski planinski jam, avokado, govedina, plava riba (riba bogata omega-3 masnim kiselinama - EPH, DHA). Takođe, potrebno je raditi mnogo čučnjeva i puno spavati. - napisao je Ken na svom Tviter profilu.

Preporučujemo

Ken još dodaje šta tačno ne treba da radite ako želite dobru erekciju:

- Svaka odluka loša za zdravlje, može štetno uticati i na penis, erekciju, kvalitet sperme, a u najgorem slučaju, i izazvati dugotrajnu erektilnu disfunkciju. Zato, pazite šta radite, jer ako je vaš "najbolji prijatelj" srećan, i vi ćete biti sa njim. - kaže Ken.

「勃起にいいサプリ何ですか？」ってよく聞かれるので、久々に僕の「勃起メシ」を載せておきます。食事・睡眠・運動がしっかりなされてこその勃起。サプリは二の次でサプリに頼る人は食事が偏ってる人多し！行き着くとこ・ブロッコリー・山芋・アボカド・牛肉・青魚・スクワット・よく寝る pic.twitter.com/Tlmb80NIUs— AV男優しみけん (@avshimiken) May 17, 2018

1. Pušenje

- Pre nego zapalite cigaretu, stanite i razmislite - kako će to uticati na moj penis? - piše Ken.

Osim što izaziva rak pluća, srčane bolesti, bore, žute zube i tanji novčanik, pušenje šteti muškosti. Udisanje nikotina sužava krvne žile, što znači manji protok krvi i u penisu, a to vodi slabašnoj erekciji.

2. Teško opijanje

Nemojte biti ljuti kada vam previše druženja skrati lepe trenutke s ženom. Preterana konzumacija alkohola povezuje se sa smanjenim protokom krvi u penisu i manjim seksualnim nagonom. Ako želite živahniji seks, budite umereni.

3. Nezdrava hrana

Hrana utiče na ukus sperme. Nezdrava hrana smanjuje energiju u telu, povećava kilažu, dovodi do smetnji sa cirkulacijom, vodi depresiji itd. Radije u jelovnik ubacite više voća i povrća, žitarice i mahunarke.

4. Sedenje na kauču

Ako želite više seksa, izvucite se sa kauča, ugasite televizor, sami od sebe sakrijte kompjuter, ne gledajte u krevet ili fotelju, već izađite iz kuće i prošetajte. Telesna neaktivnost je "ubica" dobrog raspoloženja i zdravlja, i vodi problemima sa erekcijom.

韓国版も発売しておりますので、是非！^ ^ pic.twitter.com/9RUiuuJC2A— AV男優しみけん (@avshimiken) May 17, 2018

5. Prekomerna težina

Višak kilograma vodi većim problemima od same estetike i osećaja zadovoljstva. Masno tkivo ima veliku ulogu u proizvodnji hormona, a previše masti će umanjiti količinu testosterona, hormona odgovornog za seksualni nagon.

6.Stres

Mala količina stresa je dobra jer nas pokreće, ali previše uništava svaki aspekt života, pa tako i seks. Zato, pronađite malo vremena za sebe i opustite se, pronađite hobi koji vas raduje ili jednostavno prošetajte parkom.

7. Neispavanost

Dok vi spokojno spavate, vaš penis je sav u poslu, mora se pripremiti za sutrašnje napore. Tokom sna možete imati nekoliko erekcija u trajanju 25 do 35 minuta. To se događa zbog bolje prokrvljenosti i veće količine kiseonika tokom sna, a to je za vašeg "velikog drugara" kao trening u teretani. Nedostatak sna može dovesti do problema s erekcijom.

8. Ignorisanje mentalnog zdravlja

Nije velika mudrost da pesimizam, anksioznost i depresija ubijaju želju za životom, pa tako i seksom. Ako problem pustite da ide svojim tokom, to se sigurno neće dobro završiti. Otvoreno porazgovarajte s partnerom, prijateljem ili lekarom, i izvucite se iz negativnog stanja u koje ste zapali.

★本日発売★熟女AV女優さんの魅力と人生、その魅力はどこから来るのかを分析をした対談本。熟女好きは勿論のこと、今まであまり縁の無かった方にもオススメのバイブル本です。熟女の世界、のぞいてみません⁉︎やっぱり熟女がいちばんでした。https://t.co/Y21Q7fz2Fj pic.twitter.com/uKX2DitCj9— AV男優しみけん (@avshimiken) February 28, 2018

(Telegraf.rs / Izvor: 24sata.hr)