Koliko dugo možete da izdržite bez notifikacija na telefonu? Rezultati ovog istraživanja su iznenađujući

Da li biste bez notifikacija mogli da izdržite 24 sata? Luz Relo sa Univerziteta Karnegi Melon u Pensilvaniji i Martin Pijelot iz španskog telekoma "Telefonica" sproveli su istraživanje baš na tu temu, odnosno šta se sa ljudima dešava kada nedelju dana isključe notifikacije na telefonu.

Produžite vek svom telefonu uz pomoć ova TRI TRIKA!

Preporučujemo

Međutim, tim istraživača nije uspeo da nađe nijednog dobrovoljca za učestvovanje u takvom izazovu, pa su na kraju rok smanjili na 24 sata.

Iako dan bez notifikacija mnogima ne deluje kao dug period, bio je dovoljan za 30 učesnika da primete neke zanimljive efekte. 

Oni su tokom dana više brinuli da li propuštaju nešto važno, ali su s druge strane bili mnogo produktivniji. 

- Ako ljudi ne misle za vas da ste osoba koja brzo odgovara na poruke, verovatno nećete biti pod stresom tokom ovog izazova. Ali, ako imate šefa, koji uvek očekuje brz odgovor, to menja stvari - kaže Pijelot.

Nakon izazova, dve trećine učesnika reklo je da bi želelo da promeni način na kojim upravlja obaveštenjima na telefonu, a zanimljivo je da se od tog broja, polovina pridržavala zadatih ciljeva i posle dve godine. To znači da je čak i malo "udaljavanje" od mobilnih telefona korisno na duže staze.

Foto-ilustracija: pixabay.com

- Ako vam notifikacije stalno odvlače pažnju, znamo da češće grešite i teže uspevate da završite važne obaveze - kaže En Koks sa Univerzitetskog koledža u Londonu. "Zbog toga je važno ne samo da upravljate obaveštenjima, nego i da imate kontrolu nad tim koliko često ih proveravate".

Ona savetuje da postavite nekoliko granica između sebe i ponašanja koje želite da kontrolišete. Recimo, isključite notifikacije za mejl kada ste s prijateljima  ili utišajte telefon u noćnim satima. 

- Ljudi proveravaju društvene mreže sve vreme i bez razmišljanja, samo zato što su im na mobilnom telefonu - kaže Koks. "Bilo šta što može otežati vaš pristup aplikacijama, može vam biti od koristi da se rešite loše navike".

Pogledajte video:

(Telegraf.rs)