Super-zdrava kinoa s više vrsta povrća i narom
Ovaj obrok se začas sprema, nema glutena i vegetarijanski je - uživajte!
Sastojci:
- 200 g kinoe
- veća glavica luka
- 200 g graška (može i iz konzerve)
- veća tikvica
- 2 šargarepe
- 3 čena belog luka
- so i biber
- maslinovo ulje
- zrna nara za ukrašavanje
Priprema:
Iseckati sitno luk, narendati šargerepu na krupno, iseći tikvicu na manje kockice (bez dela sa semenkama). Kinou oprati i kuvati oko 20 minuta u približno 600 ml vode.
Povrće propržite na malo maslinovog ulja dok ne omekša, dodajte zatim beli luk i začine - a na kraju i kinou. Sve promešajte i servirajte ukrašeno narom.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Brza salata kao savršena dopuna za slavsku trpezu: Uz malo sastojaka napravite magiju ukusa
Ideja za moćan doručak sa kinoom: Dokazani borac protiv metaboličkih poremećaja
Lagan ručak od moćnih super-namirnica: Paprike punjene sočivom, kinoom i povrćem
<% post.title %>
Fotke Jelene Đoković u bikiniju su dokaz da svi treba da se hranimo kao ona: Ovim jelom započinje dan
Video: Koncert filmske muzike Enija Morikonea i Nina Rote u Sava Centru
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
BUKNULA EPIDEMIJA U BEOGRADSKOJ BOLNICI Skoro 50 pacijenata ima tegobe, svi se žale na TRI ISTA SIMPTOMA: Inspekcija na terenu
PRIJATELJI SE OPRAŠTAJU OD PREMINULE EMILIJE POPOVIĆ (28) Nekoliko dana pred SMRT promovisana njena knjiga, bila ponos Srbije: "Draga naša Ema putuj sa anđelima" (FOTO)
NEZAPAMĆEN GUBITAK Umrla Emilija Popović (28) kojom se cela Srbija ponosila: Promovisala knjigu, pa izgubila životnu bitku
