Super-zdrava kinoa s više vrsta povrća i narom
≫
Sastojci:
- 200 g kinoe
- veća glavica luka
- 200 g graška (može i iz konzerve)
- veća tikvica
- 2 šargarepe
- 3 čena belog luka
- so i biber
- maslinovo ulje
- zrna nara za ukrašavanje
Priprema:
Iseckati sitno luk, narendati šargerepu na krupno, iseći tikvicu na manje kockice (bez dela sa semenkama). Kinou oprati i kuvati oko 20 minuta u približno 600 ml vode.
Povrće propržite na malo maslinovog ulja dok ne omekša, dodajte zatim beli luk i začine - a na kraju i kinou. Sve promešajte i servirajte ukrašeno narom.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Sok od divljeg nara poboljšava zdravlje: Posebno je dobar za stanje kom su Srbi skloni
Brza salata kao savršena dopuna za slavsku trpezu: Uz malo sastojaka napravite magiju ukusa
Ideja za moćan doručak sa kinoom: Dokazani borac protiv metaboličkih poremećaja
<% post.title %>
Lagan ručak od moćnih super-namirnica: Paprike punjene sočivom, kinoom i povrćem
Video: Ovo je kuća u kojoj je uhapšen Alija Balijagić
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
POSLE AMERIKE, 3 EVROPSKE ZEMLJE ZATVORILE AMBASADE U KIJEVU! "Rusi lažu, ne nasedajte!": Nova uzbuna širom Ukrajine, oglasili se ukrajinski obaveštajci
(VIDEO) STIGLA RUSKA OSVETA Operacija tajne jedinice bez ijednog metka mogla bi da košta Zapad desetine milijardi dolara i ugrozi evropsku bezbednost!
"PONESITE JOD I ZALIHE HRANE": Evropa se sprema za rat! 3 zemlje izdale hitna uputstva građanima, dele se spiskovi za PREŽIVLJAVANJE
