6 stvari koje uspešni ljudi poput Bil Gejtsa i Džef Bezosa rade preko vikenda kako bi ponedeljkom bili produktivniji

Postoji milion načina da povećate svoju produktivnost, ali malo je onih koji vas mogu pokrenuti ponedeljkom. Da biste već na početku nedeje bili puni elana, otkrivamo vam šta najuspešniji ljudi na svetu rade preko vikenda.

Rađena su mnoga istraživanja na temu produktivnosti i efikasnosti u radu, te se ustanovilo da ponedeljkom ljudi imaju najmanje volje i elana. Kako bi se dokazalo da i ovaj problem može da se postigne, rađeni su intervjui sa najuspešnijim i najbogatijim ljudima u svetu.

Preporučujemo

Na ovaj način se došlo do šest ključnih stvari koje bi trebalo raditi vikendom kako bi ponedeljkom bili efikasniji, bar kako kažu uspešni ljudi.

Ovako njima prolazi vikend.

Odvajaju vreme za spavanje

Telo i mozak vam neće dati sve od sebe ukoliko ih ne odmorite kako bi trebalo. Više stotina uspešnih intervjuisanih ljudi je potvrdio da tokom noći spava u proseku preko sedam sati. Tim Kuk, Bil Gejts, Džek Dorsi i Džef Bezos su izjavili da spavaju mnimum sedam sati tokom noći u kontinuitetu da bi se osećali dobro.

Međutim, mnogi ljudi imaju problem da odvoje sedam i po sati na spavanje, jer ostaju na poslu do kasno. Ukoliko vasumor savlada tokom radne nedelje, onda to morate da nadoknadite za vikend.

Ipak, odmaranje vikendom ne može da bude izgovor da spavate pet sati preko nedelje, jer može doći do kolapsa organizma. U svakom slučaju, odvojte par dodatnih sati subotom i nedeljom tokom kojih ćete spavati.

Foto: Pixabay.com

Provode vreme sa voljenima

Ukoliko se osećate loše zbog toga što nemate dovoljno vremena za decu i porodicu od ponedeljka do petka, trebalo bi da znate da se tako oseća većina zaposenih ljudi. Zbog toga izaberite da supružnika odvedete na lepu subotnju večeru, a decu odvedite do parka i osećaćete se bolje.

- Za vikend nam dođe dadilja ujutru, tako da moja žena Tif i ja odemo da vežbamo zajedno subotom ujutru. Kada ih stavimo u krevet, odvojimo vreme da odemo na večeru - rekao je jednom prilikom Mark Kuban.

Treba i da se držite rasporeda i da posao ne ostavljate da dovršite vikendom, a ukoliko nekad i napravite izuzetak onda sve završite subotom ujutru kako biste ostatak vikenda imali za porodicu.

Pripremaju se strateški za nedelju unapred

Uspešni ljudi se uvek strateški pripreme za nastupajuću nedelju kako bi u ponedeljak ušli u punoj formi. To ne znači da im je glava u poslu tokom celog vikenda, već za to odvoje nekih desetak minuta u nedelju veče. Dovoljno je da pogledqaju raspored za natupajući periodi da znaju šta ih očekuje kad kroče u kancelariju. Ovakav režim će omogućiti svima koji ga prate da ponedeljkom budu 110 odsto spremni.

- Subotom se odmaram. Relaksiram. A onda se tokom nedelje pojavi povratna sprega u vidu pravljenja strategije za sledeću nedelju - izjavio je Džek Dorsi.

Odvoje vreme na ono što ih puni energijom

Dok uspešni ljudi prave planove, ne treba zaboraviti da paralelno vode normalne živote, pa i za to prave planove. Odvajaju vreme za sve ono što će im vratiti energiju u um i telo, za ono što će ih oplemeniti. Mnogi odluče da već subotom otpočnu dan tako što će doručkovati na nekom neuobičajenom mestu, pogotovo za njih kojima su radni dani urežimljeni. Pored toga vežbaju, meditiraju, čitaju knjige i rade ostale stvari koje im pričinjavaju zadovoljstvo, a za koje nemaju vremena preko nedelje.

Ričard Branson se subotom opredejuje za zabavu, a nedeljom uveče vežba.

- Igranje bridža je staromodna stavr koja mi jako prija - rekao je jednom Gejts, koji tvrdi da nikada ne bi dozvolio da mu posao uništi slobodno vreme. On je dodao da voli da pere suđe svako veče i da ga to relaksira. Naravno, ne propušta da gleda vikendom ćerku dok jaše konja.

Foto: Profimedia/Alamy

Odvajaju vreme za kućne poslove 

Dokazano je da je haos u kući vezan isključivo za neuspešne. Oni koji to nisu, odvoje vreme za kućne poslove kako bi sve doveli u red. Nije važno da li se to odnosi na kupovinu namirnica, ili na praje veša, ilik na plaćanje računa, važno je da održavaju balans između poslovnog i privatnog života. Naravno da oni ne potroše ceo vikend na ove stvari, ali deo vremena odvoje i za kućne poslove.

Da biste ispravno odrađivali kućne poslove i da oni ne bi ugroževeli vašu karijeru, potrebno je i njih da isplanirate. Razmislite šta je ono što možete da odradite tokom radne nedelje, a da ne ugrozi vašu produktivnost, odnosno da vam ne oduzma mnogo energije. Takođe, razmislite i šta ostavljate za vikend jer nije poenta da "zatrpate" svoje slobodno vreme.

Odvajaju vreme za razmišljanje

Provođenje vreme u samoći i preispitivanje i razmišljanje uopšteno je jako važno za svakog čoveka koji mora da se odmori tokom vikenda. Ovo može da vam pomogne da lakše dođete do svojih ciljeva. Uspešni ljudi razmišljaju o svojim zadacima za narednu nedelju i energiju koju prikupljaju mediteacijom usmeravaju baš na to. Čak i kada ih nešto muči, uspešni ljudi odvajaju vreme koje provode sami da razmisle o mogućim rešenjima problema.

Studija sa Harvarda je dokazala da ljudi koji provedu 15 minuta pred kraj dana razmišljajući i učeći su za 23 odto efikasniji i bolji sutradan od onih koji to ne praktikuju. Druga studija je dokazala da su ljudi srećniji kada se preispituju i kada uče iz svojih potencijalnih grešaka. Naravno da ne treba da utrošite sve vreme vikenda na razmišljanje, ali je dovoljno da odvojite 15 minuta subotom i nedeljom da bi bili uspešni.

(Telegraf.rs / cnbc.com)