ČESTO PROVERAVANJE MEJLOVA IZAZIVA STRES: Evo kako da se zaštitite! (FOTO)
Brojna istraživanja potvrdila su da e-mailovi izazivaju stres među zaposlenima, naročito kada se oni proveravaju non-stop i van radnog vremena.
Preporučujemo
Ako imate ovu aplikaciju na telefonu, odmah je OBRIŠITE. Ona vam je ukrala podatke za Instagram! (FOTO)
ZBOGOM DRUŠTVENOM ŽIVOTU: Izašao je Fallout 4! (VIDEO)
Ova aplikacija će vam omogućiti da mejl koji ste poslali obrišete KAD GOD TO ŽELITE!
Jedna italijanska kompanija odlučila je da na nedelju dana ukine komunikaciju mejlovima između zaposlenih u pokušaju smanjenja stresa među radnicima, jer je otkriveno da nivou stresa značajno doprinosi veliki broj internih mejlova u kompaniji.
Kao rezultat, kompanija je odlučila da sprovede eksperiment i zatraži od radnika da na nedelju dana prestanu sa slanjem internih mejlova i oslone se na ličnu komunikaciju.
Kompanija Gabel se nada da će takva vrsta komunikacije među kolegama dovesti do formiranja snažnije saradnje i smanjenja nivoa stresa.
Sa druge strane, u eskperimentu koji su sproveli Kostadin Kušlev i Elizabet Dan, učesnicima je rečeno da u dve odvojene nedelje promene način kada i kako proveravaju elektronsku poštu.
Prve nedelje je učesnicima ograničen pristup e-mailu i mogli su da elektronsku poštu provere samo tri puta dnevno. Druge nedelje su učesnici eksperimenta mogli da proveravaju mejlove kad god su to želeli.
Krajnji rezultat eksperimenta je bio taj da su u prvoj nedelji učesnici doživeli značajno manje stresa, nego kada su e-mail proveravali non-stop.
Ukoliko se i vi susrećete sa ovim problemom, ne bi bilo loše da poslušate ovih nekoliko saveta koji će vam pomoći da smanjite nivo stresa.
1. Izbegavajte da non-stop otvarate e-mail
Konstantno skretanje pažnje na novosti i zahteve drugih ljudi u mejlovima znači da nikada nećete u potpunosti biti fokusirani na ono što radite. To znači da ćete biti manje produktivniji i skloniji greškama. Čak i pola sata bez proveravanja elektronske pošte može da bude korisno. Probajte!
2. Odlučite koliko puta dnevno ćete proveriti elektronsku poštu
Koliko puta ćete proveriti mejl u toku dana može zavisiti od toga da li je radni dan ili vikend. Mnogi ljudi krive šefove i kolege zbog toga što konstantno proveravaju elektronsku poštu, ali je zapravo to pritisak koji sami sebi stvaramo. Već od danas počnite da mejlove proveravate samo tri, četiri puta dnevno.
3. Ne proveravajte e-mailove čim se probudite
Ukoliko ovo radite, vreme i energiju ćete trošiti na zahteve drugih ljudi umesto na sopstvene prioritete. Prvog sata nakon što se probudite uradite nešto za sebe, a nakon nekog vremena videćete da ovaj savet utiče na vašu produktivnost.
4. Odlučite tačno vreme kada ćete se izlogovati i u potpunosti isključiti mejl
Držite se ovoga svakodnevno i to vreme provedite radeći ono što volite. Zaboravite na probleme i obaveze do narednog dana, sigurno ćete se bolje osećati.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Bombarduju vas mejlovima? Možda ste napadnuti, ovo morate odmah da uradite
"U Srbiji tada nisu koristili mejl" Marija Karan izazvala buru izjavom i razbesnela javnost
Microsoft ponovo pao: Korisnici širom sveta ne mogu da pristupe ovim servisima
<% post.title %>
Gadan napad na stotine gostiju lažnom e-poštom: U "igri" bio ogroman novac, ali je otkriven plan hakera
Video: Comtrade System Integracije prvi u regionu koristi naprednu OpenXDR platformu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
POSLE AMERIKE, 3 EVROPSKE ZEMLJE ZATVORILE AMBASADE U KIJEVU! "Rusi lažu, ne nasedajte!": Nova uzbuna širom Ukrajine, oglasili se ukrajinski obaveštajci
(VIDEO) STIGLA RUSKA OSVETA Operacija tajne jedinice bez ijednog metka mogla bi da košta Zapad desetine milijardi dolara i ugrozi evropsku bezbednost!
"PONESITE JOD I ZALIHE HRANE": Evropa se sprema za rat! 3 zemlje izdale hitna uputstva građanima, dele se spiskovi za PREŽIVLJAVANJE
