Ovaj jednostavan TEST može da vam otkrije da li ste u riziku od čak 6 vrsta KARCINOMA

Dok indeks telesne mase (ITM) polako gubi značaj kao glavni pokazatelj zdravlja, naučnici otkrivaju jednostavniju i precizniju metodu. Naime, obim struka može biti ključan pokazatelj rizika od čak šest vrsta raka povezanih sa gojaznošću. Sve što vam je potrebno jeste običan krojački metar.

Opseg struka kao prediktor rizika za rak

Naučnici sa Univerziteta Lund u Švedskoj sproveli su istraživanje koje je analiziralo zdravstvene kartone gotovo 340.000 osoba tokom 14 godina. Cilj je bio da se uporede promene u obimu struka i ITM-u i njihova povezanost sa rizikom od raka. Rezultati su pokazali da povećanje obima struka za 11 cm kod muškaraca povećava rizik od raka za čak 25 odsto, dok povećanje ITM-a nosi nešto niži rizik od 19 odsto.

Preporučujemo

Rak debelog creva, dojke, gušterače, jednjaka, želuca i štitaste žlezde spadaju u najčešće vrste raka povezane sa viškom masnoće u predelu stomaka.

Foto: Pexels.com/Andres Ayrton

Zašto je obim struka važniji kod muškaraca?

Dok ITM meri ukupnu telesnu masu, ne uzimajući u obzir raspodelu masnoće po telu, obim struka je precizniji pokazatelj masnih naslaga u predelu stomaka. Upravo te masne naslage okružuju vitalne organe i oslobađaju štetne materije povezane sa razvojem raka.

Posebno je važno istaći da su muškarci skloniji nakupljanju masnoće u predelu stomaka, dok se kod žena višak kilograma češće raspoređuje ravnomernije po telu. Ova razlika može objasniti zašto je povećanje obima struka kod muškaraca snažniji indikator rizika od raka nego kod žena.

Kako izmeriti rizik?

S obzirom na to da ITM sve češće dolazi pod kritiku, stručnjaci savetuju korišćenje jednostavne formule za procenu rizika. Britanski Nacionalni zdravstveni servis (NHS) preporučuje da se obim struka podeli sa visinom:

Razmera između 0,4 i 0,5 – nizak rizik

Razmera između 0,5 i 0,6 – povećan rizik

Razmera iznad 0,6 – visok rizik od raka, srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2

Dakle, ako želite da saznate da li ste u rizičnoj grupi, uzmite krojački metar, izmerite obim struka i podelite ga sa svojom visinom. Ovo jednostavno merenje može vam pomoći da preduzmete pravovremene korake ka očuvanju zdravlja.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.