Kako pripremiti kožu sklonu perutanju za zimu

Suva koža prekrivena crvenilom i zadebljanjem, praćena perutanjem na kolenima, vlasištu i laktovima prvi su znaci psorijaze

Sa dolaskom hladnijih dana, promena temperature i početak grejanja donose pogoršanje simptoma psorijaze o kojima treba pravilno brinuti. Uz male promene u rutini, možete postići svež i zdrav izgled kože, kao i doživeti manje iritacija i napornog svraba.

Hladnije vreme može izazvati izbijanje psorijaze zbog nižeg nivoa sunčeve svetlosti i vlažnosti, bolesti i povećanog stresa. Studija sprovedena na preko dve hiljade ljudi sa psorijazom pokazala je da više od polovne njih ima lošije simptome u jesen i zimu.

Postoji nekoliko koraka koje možete da preduzmete kako biste upravljali simptomima psorijaze i smanjili ozbiljnost njihovih simptoma ako osetite pogoršanje tokom hladnijeg vremena.

Tuširajte se kratko, mlakom vodom

Kupanje može da iritira i dodatno isuši psorijatičnu kožu, pa Američki institut za dermatologiju preporučuje osobama sa psorijazom da se kratko tuširaju ili kupaju mlakom vodom, najviše jednom dnevno.

Korišćenje hidratantnog sredstva za čišćenje bez mirisa i izbegavanje grubih pilinga ili peškira može pomoći. Nakon kupanja, nežno osušite kožu i nanesite specijalizovane proizvode za kožu sklonu perutanju.

Nosite odgovarajuću odeću

Ljudima sa problemima kože uzrokovanim psorijazom preporučuju se prirodne, meke, prozračne tkanine, poput pamuka, jer će one manje da iritiraju ili izazovu promene na koži. Da biste se zagrejali zimi, trebalo bi da nosite pamuk direktno na koži i dodavati slojeve toplije tkanine preko toga.

Nošenje donjih slojeva, kao što su pamučne majice dugih rukava, helanke ili dugačke pamučne čarape, može sprečiti kontakt između kože i iritirajućih vlakana u gornjoj odeći.

Uzimajte dovoljno vitamina D

Vitamin D je neophodan za održavanje zdravih kostiju i kože. Telo proizvodi najviše vitamina D kada je izloženo sunčevoj svetlosti, zbog čega nivoi ovog vitamina mogu pasti tokom zimskih meseci. Jedna studija razmatrala je odnos između vitamina D3 i psorijaze. Ljudi sa simptomima psorijaze koji su imali nizak nivo vitamina D3 takođe su imali i više simptoma bolesti, kao i ozbiljnije ljuštenje kože.

Zimi je vitamin D najbolje unositi hranom kao što su losos, skuša i tunjevina, jaja, sir, pečurke i slično.

Svakodnevno provetrite sobe

Pored nižih temperatura, zimski meseci mogu doneti niže nivoe vlažnosti, što ponovno može izazvati pogoršanje simptoma psorijaze kod nekih ljudi.

Ako je vazduh u prostoriji suv, preporučuje se provetravanje prostorija u kojima boravite. Kada niste kod kuće, najbolje je ostaviti prozor ili balkonska vrata malo odškrinutima da biste provetrili prostoriju. Kada dođete kući, zatvorite prozore i zagrejte sobu.

Pijte puno tečnosti

Konzumiranje optimalne količine vode jako je važna kod onih koji se bore sa psorijazom. Dehidratacija može dodatno da pojača simptome psorijaze, a da biste bili sigurni da unosite dovoljno tečnosti, pratite svoj urin. Trebalo bi da bude bledo-žute boje, a ako je previše taman morate uzimati više vode.

Pored vode, preporučuje se i dnevni unos zelenog, belog i crnog čaja. Čaj sadrži polifenole, koji su biljna jedinjenja sa jakim antiinflamatornim svojstvima.

Hidratacija i nega kože sklone perutanju

Tokom narednih meseci važno je da koža ostane zdrava i hidrirana. Korišćenje proizvoda koji zadržavaju vodu i hranljive materije trebalo bi da bude sastavni deo rutine kako bi se sprečilo isušivanje. Redovna hidratacija može da pomogne u smanjivanju simptoma poput svrbeži, ali i da zadrži vlažnost kože tokom suvih uslova zimi. Odaberite proizvode koji sadrže ureu jer, vezujući vodu za sebe, urea snabdeva kožu vlagom i sprečava njeno isušivanje.

EPTADERM EPTA PSO linija za negu kože sklone perutanju kombinuje dejstvo uree i pomoćnih sastojaka koji pomažu u hidrataciji, ublažavanju crvenila i ljuski te umiruju iritiranu, suvu i zadebljanu kožu.

Kompletna formula EPTA PSO gela za čišćenje za telo i vlasište, koji stimuliše odvajanje postojećih ljuskica i ublažava stvaranje novih, ostavlja kožu i vlasište savršeno čistim i hidratizovanim. Za dubinsku hidrataciju kože tu je EPTA PSO 10, bogata emulzija koja sadrži 10% uree. Proizvod je namenjen svakodnevnoj nezi dehidrirane i zadebljane kože sklone perutanju.

U kombinaciji sa svim ostalim proizvodima odličan dodatak je i EPTA PSO 30 krema koja može pomoći u uklanjanju plaka, smirivanju svraba i omekšavanju kože. Za one teže slučajeve kože sklone zadebljanjima i perutanju tu je EPTA PSO 50 PLUS krema sa čak 50% visokoefikasne uree, koja se može nanositi na zahvaćena područja po celom telu. Proizvodi su bezbedni za kombinovanje sa dermatološkom terapijom, a mogu se nanositi svakodnevno, ujutru i uveče na zahvaćena područja kože.

Ako vam se perutaju i nokti, odaberite EPTA PSO Nokti, preparat za jačanje i zaštitu noktiju sklonih ljuštenju u obliku upijajućeg laka. Iako se proizvodi EPTA PSO linije mogu koristiti zasebno, najbolje dejstvo imaju kada se koriste kombinovano, u obliku svakodnevne rutine nege u više koraka.

Redovnom negom, hidratacijom i savetima stručnjaka stanite na kraj koži koja se peruta i suši! Eptaderm liniju pronađite u svim apotekama.

(Telegraf.rs/PR)