Ovo je jedan od glavnih okidača čestih migrena: Ima ga u proizvodima koje koristimo svakodnevno
Skoro 70 odsto ljudi sa migrenama navodi stres kao okidač, ali je i ishrana jedan od uzroka
Verujemo da mnogima reč "migrena" izazove samo nelagodu i negativne emocije, jer oni koji je imaju znaju šta znači bol. Migrena je vrsta jake glavobolje koja počinje naglo, a bol pulsirajuća i može zahvatiti jednu ili obe strane glave.
Prema novom istraživanju, ishrana bi mogla da igra značajnu ulogu u pojavljivanju migrene, prenosi Metro.
Preporučujemo
Kraljica svih glavobolja: Migrena je posebna vrsta bola, a ponekad može biti vrlo opasna
3 namirnice koje mogu da ublaže glavobolju i migrenu
Pod ovim spadaju i veštački zaslađivači koji se nalaze u sokovima, odnosno u onim sokovima koji su označeni da su bez šećera. Ovo takođe važi i za čipseve i začine.
Ovo je lista namirnica koje u sebi imaju veštačke zaslađivače:
- kečap
- prelivi za salatu
- grčki jogurt
- granole
- žvake
- gazirani sokovi
- instant kafa
- džemovi bez šećera
- slatkiši bez šećera
Čak 94 odsto ljudi koji su učestovavali u ovom istraživanju nisu znali da gorenavedene namirnce u sebi imaju veštačke zaslađivače.
Suvomesnati proizvodi su bili još jedan potencijalni uzrok simptoma migrene za koji je znalo samo jedan odsto ispitanika. Mlečni proizvodi takođe sadrže visok nivo tiramina, kao i fermentirana hrana poput kiselog kupusa i soja sosa.
Tiramin je aminokiselina koja u velikim količinama može povisiti krvni pritisak, a može se naći i u crnom vinu.
Kada je reč o ishrani, drugi poznatiji okidači uključuju kofein, alkohol i slanu hranu.
(Telegraf.rs)