Da li znate šta prva jutarnja kafa radi vašem organizmu? Potrebno je 6 sati da izbacite polovinu kofeina
Omiljeni crni napitak ima milione ljubitelja širom sveta
Mnogo je onih koji početak dana ne mogu da zamisle bez ispijanja kafe. Međutim, malo je onih koji znaju šta topli napitak radi našem mozgu.
Kako piše "Bigthink", što više kafe pijete, to se brže i više formiraju adenozinski receptori.
Preporučujemo
Da li ste ikada posolili kafu? Ako niste, pravo je vreme da probate, savetuju stručnjaci
Nova studija otkriva: Kafa sa kofeinom može da zaštititi od aritmija
To znači da vam sada, posle nekoliko godina ispijanja kafe, treba više ovog toplog napitka kako biste se razbudli nego što je to bilo na početku.
Kofein povećava nivo adrenalina, što rezultira povećanim brojem otkucaja srca i bržim protokom krvi kroz telo. U isto vreme sprečava da se dopamin ponovo apsorbuje u vaš sastav, što mu omogućava da duže vreme ostane u mozgu, zbog čega se kasnije osećate pozitivnije i srećnije.
Upravo ovo zadržavanje dopamina je ono što često pokreće mozak da poželi više kofeina.
Prema pisanju pomenutog portala, u prvih 10 minuta kada popijete kafu, kofein ulazi u vaš krvotok i širi se po celom telu, uzrokujući porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.
Posle 20 minuta kofein se veže na adenozinske receptore, neutralizirajući umor. Nivo dopamina se povećava i zadržava, što stvara osećaj da treba biti oprezan i usredsređen.
U roku od 30 minuta nadbubrežne žlezde velikom brzinom počinju da stvaraju više horomona i vid vam postaje oštriji.
Nakon 40 minuta, telo počinje da proizvoditi više serotonina, što poboljšava rad neurona unutar leđne moždine - to dovodi do poboljšane koordinacije i snage mišića.
Posle četiri sada, metabolizam se ubrzava, zbog čega brže sagorevate energije i telo u toku tog perioda počinje da razgrađuje masti.
Šest sati kasnije, osetićete potrebu za mokrenjem i tada će iz tela izaći približno polovina kofeina koji ste uneli u organizam.
(Telegraf.rs)