Kijanje ume da bude i dosadno i neprijatno: 7 načina pomoću kojih možete da ga zaustavite

I van sezone virusa, često se događa da nas uhvati napad kijanja

Kijanje, odnosno sternutacija je refleks kojim uklanjamo iritirajuće materije iz nozdrva. Ova reakcija mnogima smeta, pogotovo nam kad se dogodi na javnom mestu. Obično pokušavamo da je obuzdamo, ali nam to u najvećem broju slučajeva ne polazi za rukom.

Kako navodi Healthline, kijanje se uglavnom javlja kada nam smetaju puder, prašina, polen, dlake kućnih ljubimaca, parfemi, začinjena hrana, crni biber, pesticidi i/ili herbicidi... Zato je važno da prepoznamo okidače koji dovode do napada kijanja i da ih se klonimo kako ne bismo iritirali nosnu sluznicu.

Preporučujemo

Kako zaustaviti napad kijanja?

1. Izgovorite neobičnu reč

Neki ljudi pokušavaju da zaustave napade kijanja pokušavajući da izgovore neobičnu reč.

Činjenica da se trudimo da izgovorimo čudnu reč koju inače ne izgovaramo primorava nas da uložimo napor i tako skrenemo pažnju sa iritacije u nosu.

2. Izduvajte nos

Profilaktičko izduvavanje nosa pre kijanja može da pomogne u nekim slučajevima, jer uklanja klice koje izazivaju iritaciju. Oslonite se na onu narodnu: “Bolje sprečiti nego lečiti.” Izduvajte nos pre nego što vas spopadne napad kijanja.

3. Uštinite se za nos

Najjednostavniji način da zaustavite kijanje je da se uštinete za nos i na kratko onemogućite protok vazduha kroz nozdrve.

4. Golicajte nepce

Još jedan način da zaustavite kijanje je da vrhom jezika golicate svoje nepce. Druga metoda podrazumeva da prednje zube snažno pritisnete jezikom i tako ih držite dok ne osetite da vas napušta poriv za kijanjem.

5. Ne gledajte u svetlost

Mnogi ljudi se žale da dobijaju napad kijanja kad su izloženi jakom svetlu. Zato je preporuka da stavite naočare za sunce pre nego što izađete napolje i da, dok ste u nekoj prostoriji, ne gledate direktno u izvor osvetljenja.

6. Smanjite obroke

Kijanje može da se javi i posle obroka, pogotovo ako je on bio obilan, bez obzira na izbor i kombinaciju namirnica. U tom slučaju je, preporučuje se, dobro jesti manje obroke i lagano žvakati.

7. Imunoterapija

Ako vam nijedan od ponuđenih načina da zaustavite napad kijanja ne uspe, možda bi trebalo da se testirate na alergene i dobijete imunoterapiju.

(Telegraf.rs)