Da li vas "hvata" praznična depresija ili euforija? "Treba i da sami sebi budemo Deda Mraz"
Psihoterapeutkinja psihološkog savetovališta Mozaik Tijana Mirović naglasila je da je važno da se i u vreme praznika ponašamo u skladu sa potrebom koju u tom momentu imamo
Praznična euforija ne prija baš svima. Dok jedni novu 2023. dočekuju puni radosti, drugi se bore sa brigama i strahom od onoga šta će ih sve čekati u budućnosti. O prazničnoj depresiji se govorilo sinoć na tribini u Beogradu "Na kafi sa psihologom".
Učesnici tribine koju je organizovala Hemofarm fondacija u partnerstvu sa Filozofskim fakultetom Univerziteta u Beogradu i Art komunom Dorćol Platz govorili su o mentalnom zdravlju u vreme praznika i predrasudama koje ga prate.
Preporučujemo
Hodanje od 6.000 koraka dnevno može da smanji rizik od srčanih bolesti
Koji su simptomi katarakte i kada se preporučuje operacija?
Psihoterapeutkinja psihološkog savetovališta Mozaik Tijana Mirović je rekla da ljudi uglavnom imaju odnos prema praznicima u skladu sa tim kakva je njihova životna pozicija i stav prema svemu što im se dešava.
- Postoje optimisti, pesimisti i oni koji smatraju da je praznik još samo jedan dan i ne treba mu pridavati poseban značaj - kazala je ona.
Važno je, kako je ukazala, da se i u vreme praznika ponašamo u skladu sa potrebom koju u tom momentu imamo.
- Treba da postavimo pitanje kako nam je, šta nama treba i da sami sebi budemo Deda Mraz, a drugi ljudi da budu irvasi koji nas vuku kad je teško i naše "pakete" koje vučemo sa sobom. Veoma je važna povezanost sa drugim ljudima - rekla je Tijana Mirović.
Novinar Miloš Milovanović je ukazao da se ljudi često u vreme praznika ponašaju onako kako se od njih očekuje, a ne u skladu sa svojim osećanjima i potrebama.
- Često nas ubace u kalupe, radimo po rasporedu za koji nas niko nije pitao da li nam odgovara i nismo hrabri da kažemo da nam nije do toga. Ne moramo da pokazujemo da smo raspoloženi i euforični ako se tako ne osećamo - kazao je on i dodao da je nekad mnogo lakše da se potrudimo oko drugog nego da pomognemo sebi, što se najbolje vidi u vreme praznika.
Javorka Đurić, autorka knjige ilustracija "Šta ako ovo nije stvarno" kazala je da pokušava da u vreme praznika radi ono što joj prija, a ne ono što bi trebalo.
- Dobro bi bilo da probamo da budemo tu jedni za druge, da budemo što bolji za sebe i druge, a svaki kontakt sa ljudima je dragocen resurs - istakla je ona.
Tribina "Na kafi sa psihologom" je deo kampanje Nesalomivi. Pomoć i podršku građani mogu da dobiju pozivom na SOS broj 0800 001 002, 24 sata, sedam dana u nedelji, kao i putem mejla podrska@nesalomivi.rs.
Podrška je dostupna i putem veb-sajta www.nesalomivi.rs i tekstova stručnjaka na temu očuvanja mentalnog zdravlja, ličnih priča osoba koje se bore protiv depresije ili su je pobedile, najčešćih pitanja i odgovora o depresiji, preporuka kako da je pobedite. Na sajtu se nalazi i spisak ustanova mentalnog zdravlja na teritoriji Srbije, koji uključuje adrese i telefone.
(Telegraf.rs)